日常可以选择润肺养肺的食物，常见的有梨、百合等，适量食用对肺部有好处。但不能仅凭食物调养肺部，若出现咳嗽、咳痰等不适，需积极配合医生进行治疗。
1、梨：梨果肉脆嫩多汁，富含多种维生素与矿物质。其性凉味甘，能清热降火，有效缓解肺燥引发的干咳无痰、咽喉干痛等症状。食用方式多样，生食可直接获取其水分与营养，炖煮成梨汤则更能发挥润肺止咳功效，可滋润肺脏，减轻燥邪对肺部的损伤，促进肺功能恢复。
2、百合：百合质地肥厚，味甘微苦，归肺经，含丰富的秋水仙碱等生物碱。对于肺阴虚引起的久咳不止、痰中带血等有显著改善作用。日常食用可滋养肺阴，使肺部保持湿润状态，增强肺部抵御外邪的能力，还能舒缓因肺虚导致的心烦意乱情绪，对肺脏起到全方位的养护作用。
3、银耳：银耳富含银耳多糖、蛋白质等营养成分，其滋阴润肺效果显著，能促进肺组织的修复与再生。长期食用银耳羹，可增加肺部津液，维持肺的正常宣发肃降功能。银耳还可清除肺部自由基，减少炎症反应，为肺营造良好的内环境，保障肺的健康与正常运作。
4、白萝卜：白萝卜含有芥子油、粗纤维等物质，能促进胃肠蠕动，利于消化吸收，从而间接减轻肺部负担。在润肺化痰方面表现突出，可缓解因肺气上逆导致的咳嗽、气喘等症状。生萝卜可清热生津，熟萝卜能补肺下气，是日常养肺的常用食物，能有效维护肺部的正常生理功能。
5、莲藕：莲藕生用性寒，熟用性温，生藕可清热润肺、凉血散瘀，对于肺热咳嗽伴有咯血等症状有一定疗效。熟藕则有健脾益肺、养血生肌之效，能为肺脏提供充足营养，促进肺部气血运行顺畅。莲藕中的维生素C等抗氧化物质可保护肺组织，提升肺的健康水平。
6、枇杷：枇杷果实酸甜可口，富含维生素A、维生素C等多种营养元素。其性凉，具有止咳平喘、润肺清热的功效，可有效缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，减轻肺部炎症反应。枇杷叶还可入药，制成枇杷膏等制品，进一步增强其润肺止咳的作用，对肺脏起到良好的滋养与保护作用。
7、蜂蜜：蜂蜜味甘性平，含有多种糖类、氨基酸等营养成分，能润肺止咳，对于肺燥咳嗽有很好的舒缓效果。蜂蜜可润肠通便，促进体内毒素排出，减轻肺部排毒负担。长期食用蜂蜜，可在肺黏膜表面形成一层保护膜，防止外界有害物质侵袭，维持肺的健康与清洁。
8、罗汉果：罗汉果味甘性凉，富含罗汉果苷、葡萄糖等，其清热润肺功效显著，可有效减轻肺火过旺导致的咳嗽、咽干等症状。罗汉果还具有利咽开音的作用，对于因肺热引起的声音嘶哑有一定改善效果。常饮罗汉果茶，可清除肺部热毒，滋润肺脏，促进肺的正常呼吸功能恢复。
9、杏仁：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，均有降气止咳、润肠通便之功。甜杏仁味甘性平，更适宜日常食用，其含有的脂肪油等成分可滋润肺燥，缓解咳嗽。苦杏仁则多用于药用，止咳平喘效果更强，但需注意用量。杏仁可调节肺的气机，使肺气顺畅，减少肺部疾病发生风险。
10、山药：山药质地细腻，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质。其具有健脾益肺、滋肾益精的功效，可通过健脾胃来促进营养物质的吸收转化，进而为肺脏提供充足的滋养。山药能增强肺的功能，提高机体免疫力，预防肺部疾病，使肺脏在良好的身体环境中维持健康状态并正常运行。
常食这些润肺养肺食物，对肺部健康大有益处。日常生活中合理饮食搭配，坚持健康生活方式，可有效增强肺部功能，降低肺部疾病发生几率，维持身体呼吸系统的良好平衡与稳定状态。
肺不好不能吃哪些食物
- 肺不好时辛辣食物应避免食用，辣椒、花椒等辛辣物可刺激呼吸道，使气道黏膜充血水肿，加重咳嗽、气喘等症状，不利于肺部疾病的康复。
- 油腻食物也不宜多吃，像油炸食品、肥肉等高脂肪食物，摄入后易生痰，导致痰液黏稠难以咳出，阻塞气道，增加肺部感染风险，影响肺部正常通气功能。
- 生冷食物亦需节制，冷饮、生鱼片等生冷之品易损伤脾胃阳气，使运化失常，水湿内生，凝聚成痰，进而影响肺气宣降，使肺功能进一步受损，加重气短、胸闷等不适，延缓肺部疾病的痊愈进程。