烫伤后疼痛是常见的症状，物理降温、药物止痛是一些有效的止疼办法，但无最好办法，通常需要根据烫伤的程度和具体情况选择合适的方法。
1、物理降温：烫伤后立即用流动的凉水冲洗烫伤部位15-30分钟，这是烫伤初期最简便有效的止痛方法。凉水可以迅速降低烫伤处的温度，减少热量对组织的进一步损伤，同时能缓解疼痛。如果烫伤部位不便冲洗，也可用冷敷的方式，如用冷毛巾或冰袋敷在烫伤处，但要注意避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。
2、药物止痛：对于轻度烫伤，清洁伤口后可涂抹烫伤膏，这些药物具有清热解毒、消肿止痛的作用，能在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛较为明显，可在医生指导下口服止痛药物。对于中重度烫伤，可能需要更强效的止痛药物，但这些药物属于管制药品，需严格按照医生的处方使用。
3、伤口处理：恰当的伤口处理有助于减轻疼痛。对于小的水疱一般无需特殊处理，大的水疱可用无菌注射器抽出疱液，然后用无菌纱布包扎，避免伤口暴露，减少外界刺激，可缓解疼痛。同时要注意保持伤口清洁干燥，防止感染，因为感染会加重疼痛。
4、心理调节：烫伤后患者可能因疼痛产生焦虑、紧张情绪，这些情绪会使疼痛感觉更加明显。通过听音乐、看电影、与他人聊天等方式转移注意力，或者进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解心理压力，从而在一定程度上减轻对疼痛的感知。
需要注意的是，不同人的疼痛耐受程度和对止痛方法的反应不同。如果烫伤严重或疼痛持续不缓解，应及时就医，由医生根据具体情况制定合适的止痛方案。
烫伤的其他护理
- 避免伤口接触到灰尘、污水等污染物，防止感染。在换药时，要用碘伏等消毒剂轻轻擦拭伤口周围皮肤，从伤口边缘向外擦拭，注意不要让消毒剂进入伤口内部。烫伤后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等。这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体的恢复，还可能导致伤口局部血管扩张，加重疼痛和肿胀。
- 如果烫伤程度较轻，在伤口逐渐愈合后，可以适当进行手部的功能锻炼，如握拳、伸展手指等简单动作，以促进手部血液循环，防止手部关节僵硬和肌肉萎缩。如果烫伤较为严重，影响了手部的功能，应在医生的指导下制定个性化的康复训练计划，循序渐进地进行康复锻炼。