小孩可以在适当的情况下少量饮用天然苏打水，但要避免过量饮用和饮用人工合成苏打水。家长在为小孩选择饮品时，应该以健康、安全为首要考虑因素，以保障小孩的身体健康。
- 苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性水，分为天然苏打水和人工合成苏打水。天然苏打水含有多种矿物质和微量元素，而人工合成苏打水则是在纯净水中加入碳酸氢钠等物质制成。
- 对于小孩来说，在一定情况下可以适量饮用天然苏打水，天然苏打水的弱碱性可以在一定程度上中和胃酸，对于一些因为胃酸过多而引起消化不良的小孩，可能会有一定的缓解作用，且天然苏打水中的一些矿物质和微量元素，如钙、镁等，对小孩的生长发育也有一定的益处。
- 小孩也不能过量饮用苏打水，苏打水中含有一定的钠，如果小孩摄入过多的钠，可能会增加肾脏的负担。对于肾脏功能尚未完全发育成熟的小孩来说，这是需要特别注意的。长期大量饮用苏打水可能会影响小孩的酸碱平衡，人体的酸碱平衡是非常微妙的，过度摄入碱性物质可能会打破这种平衡，对身体健康产生不利影响。
- 人工合成的苏打水通常会添加一些调味剂和添加剂，这些物质对小孩的健康可能存在潜在风险，小孩的身体器官和免疫系统都还在发育过程中，对这些化学物质的代谢和解毒能力相对较弱，不建议小孩饮用人工合成的苏打水。
对于小孩的饮品选择，最好还是以白开水为主，白开水是最健康、最安全的饮品，能够满足小孩日常的水分需求。如果小孩不喜欢喝白开水，可以适量给他们喝一些鲜榨果汁，但也要注意控制摄入量，避免糖分摄入过多。
适合小孩喝的饮品
1、白开水：白开水是小孩最理想的饮品，不含任何添加剂，能有效补充身体所需水分，促进新陈代谢，小孩应养成定时饮用白开水的习惯，保证每天足够的水分摄入。
2、纯牛奶：富含蛋白质、钙等营养物质，对小孩的骨骼发育和身体成长非常有益。可以选择全脂牛奶，为小孩提供充足的能量。
3、鲜榨果汁：由新鲜水果榨取而成，含有丰富的维生素和矿物质。但要注意不能过量饮用，以免糖分摄入过多。
4、酸奶：含有益生菌，有助于调节小孩肠道菌群，促进消化吸收。可以选择原味酸奶，避免添加过多糖分和添加剂的品种。
5、豆浆：富含植物蛋白和多种微量元素。自制豆浆更加安全健康，可以根据小孩的口味适当添加少量糖或蜂蜜调味。