晚上频繁咳嗽会影响睡眠与休息，小朋友晚上咳嗽可采取多种有效方法缓解，如抬高头部、保持空气湿润、喝温水、止咳药物等。
1、抬高头部：在孩子睡觉时，用枕头将其头部抬高，有助于减轻咳嗽，可以使呼吸道更加通畅，减少分泌物在喉部的积聚，可将一个小枕头放在孩子的头下，使其头部略高于身体。
2、保持空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽，使用加湿器增加室内空气湿度，可缓解孩子的咳嗽症状。湿度保持在40%-60%为宜，注意加湿器的清洁，防止滋生细菌。
3、喝温水：让孩子在睡前和咳嗽时喝一些温水，可以滋润喉咙，减轻咳嗽。温水可以缓解喉部的干燥和不适，有助于痰液的排出，可以给孩子准备一个保温杯，随时让孩子喝上温水。
4、止咳药物：如果孩子的咳嗽较为严重，可以在医生的指导下使用一些止咳药物，但要注意选择适合孩子年龄的药物，严格按照剂量使用，观察孩子用药后的反应，如有不适及时停药并就医。
除了上述措施外，家长还需注意孩子的饮食调整，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。观察孩子咳嗽的性质与频率，如有加重或伴随其他症状，应及时就医，以便得到专业诊断和治疗。通过综合管理和细心呵护，可以有效缓解小朋友晚上咳嗽的问题，促进其健康成长。