孩子总是挤眼睛由多种因素导致，一般情况下，其原因主要包括不良习惯、心理因素等方面，了解这些原因对改善孩子挤眼状况较为重要。
1、不良习惯：孩子模仿他人动作或因好奇偶尔挤眼，未及时纠正便形成习惯。长期近距离用眼导致眼睛疲劳，也可能通过挤眼缓解，表现为无意识、阵发性挤眼。
2、心理因素：孩子学习压力大、家庭环境紧张，或遭受惊吓、批评，产生焦虑、紧张情绪，通过挤眼睛释放压力，此类挤眼多在情绪波动时加重。
3、眼部疾病：患有结膜炎、角膜炎、倒睫、干眼症等眼部疾病，炎症刺激或睫毛摩擦眼球，导致眼睛不适，孩子通过挤眼睛缓解症状，常伴有眼红、分泌物增多等表现。
4、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，引发过敏性结膜炎，眼部出现瘙痒、红肿，孩子频繁挤眼试图减轻不适感，脱离过敏原后症状可能有所缓解。
5、抽动障碍：抽动症等神经系统疾病可使孩子出现不自主挤眼，还可能伴有面部抽动、清嗓子、耸肩等其他抽动症状，症状时轻时重，睡眠后消失。
发现孩子总是挤眼睛，家长需观察伴随症状，避免过度指责强化行为。保持室内清洁减少过敏原，控制孩子用眼时间。若挤眼持续不缓解或出现其他异常，及时就医明确病因，遵医嘱治疗，也需要关注孩子心理健康，帮助孩子改善症状。
孩子总是挤眼睛需要避免做什么
- 避免过度用眼：减少电子屏幕使用时长，杜绝长时间观看电视、手机、平板电脑，防止视疲劳加剧眼部干涩与不适感。控制阅读和书写时间，避免在光线过强或昏暗环境下用眼，减轻眼球调节压力。
- 防止不良刺激：勿让孩子接触刺激性物质，远离烟雾、粉尘等环境，避免花粉、宠物毛发等过敏原。不随意使用成人眼药水，防止化学成分刺激结膜，加重眼部不适引发挤眼行为。
- 杜绝负面强化：避免过度提醒或批评挤眼动作，防止孩子因心理压力产生习惯性行为。不刻意模仿或嘲笑该动作，防止孩子因关注而无意识重复，同时避免周围人频繁询问，减少心理暗示影响。