小孩子鼻炎晚上老是鼻塞，多因夜间鼻腔黏膜血管扩张、分泌物堆积，以及平躺时重力作用影响所致。想要缓解这一状况，需从改善通气、减少鼻腔充血等方面入手。
1、体位调整：发现孩子夜间鼻塞，先调整其睡眠姿势。将孩子头部及上半身垫高15-30度，可使用合适高度的枕头或在床垫下垫薄木板。抬高体位利用重力作用，减少鼻腔充血，使分泌物不易积聚，缓解鼻塞带来的呼吸不畅。
2、蒸汽吸入：借助蒸汽减轻鼻腔堵塞，在浴室放热水制造蒸汽，抱孩子进入浴室，保持距离热水源1-2米，停留5-8分钟，睡前进行1-2次。温热的蒸汽可湿润鼻腔黏膜，软化黏稠分泌物，减轻黏膜肿胀，改善鼻腔通气状况。
3、鼻腔清理：小心清理鼻腔内的分泌物，使用生理盐水浸湿的棉签，轻轻擦拭鼻腔外部；若分泌物较深，用婴儿专用吸鼻器，将吸头对准鼻孔，轻柔吸出分泌物。清理鼻腔能减少堵塞物，恢复鼻腔正常通气功能。
4、按摩迎香穴：通过穴位按摩缓解鼻塞，洗净双手后用食指指腹在孩子鼻翼两侧的迎香穴处，轻轻按揉，每次按摩1-2分钟，睡前进行2-3次。按揉迎香穴可促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，从而缓解鼻塞症状。
5、热敷鼻部：用温热毛巾热敷孩子鼻根部，将毛巾浸入40-45℃温水中，拧干后敷于鼻根，每次10-15分钟，每晚睡前进行。热敷可使鼻部血管扩张，促进血液循环，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞带来的不适。
处理孩子鼻炎夜间鼻塞需谨慎操作，调整体位要确保稳固，避免孩子滑落。蒸汽吸入注意保持安全距离，防止烫伤。鼻腔清理动作轻柔，避免损伤黏膜。按摩穴位控制力度；热敷把控好温度与时长。若孩子鼻塞持续不缓解、伴有发热或呼吸困难，立即就医，防止延误病情。
小孩子如何预防鼻炎晚上老是鼻塞
- 环境控制：保持室内空气流通，定期用湿布清洁家具，减少灰尘堆积。使用空气净化器过滤花粉、尘螨等过敏原，控制湿度在40%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜，睡前关闭门窗防止室外污染物侵入。
- 睡眠管理：睡觉时将头部适当垫高，利用重力减轻鼻腔充血，改善通气。避免使用羽绒枕头，选择防尘螨材质的寝具，定期清洗枕套、被套，减少过敏原接触，营造清洁的睡眠环境。
- 鼻腔护理：每日睡前用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物及过敏原，保持鼻道通畅。冲洗后可使用医用凡士林涂抹鼻前庭，形成保护膜，防止黏膜干燥，降低夜间鼻塞发生率。