活性叶酸和普通叶酸的区别，主要在于来源不同、吸收效果不同，还有适用范围不同、不良反应不同、价格不同，但二者主要用途均为预防孕妇血管畸形，降低胎儿畸形率。
1、来源不同：活性叶酸一般来源于合成叶酸或蔬菜、水果，而普通叶酸主要是经过化工原料合成。
2、吸收效果不同：每个人对叶酸的吸收能力不同，活性叶酸已经代谢完成，可以直接被人体吸收。而普通叶酸则需要经机体代谢转化后，才能被人体吸收。
3、适用范围不同：活性叶酸适用的范围相对较小，主要适用于同型半胱氨酸血症患者、备孕期妇女。而普通叶酸适用范围比较广，可以用于各种原因引起的叶酸缺乏症，还可以用于哺乳期、备孕期、妊娠期的妇女。
4、不良反应不同：活性叶酸可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等不适，而普通叶酸一般不会出现此类不适症状。
5、价格不同：活性叶酸的制作流程比普通叶酸复杂，因此成本相对更高，价格也会略高于普通叶酸。
非孕期人群多数情况下不需要额外补充叶酸，日常饮食大多可以满足人体对叶酸的需求。而对于备孕期女性，一般需要增大叶酸的补充剂量，以降低胎儿先天性神经管畸形、先天性心脏病的发生率。