脚后跟干裂可通过多种方法缓解，如温水泡脚软化角质、涂抹保湿霜并配合保鲜膜、补充维生素及避免不良习惯，坚持使用这些妙招，可有助于改善脚后跟干裂状况。
1、温水泡脚：每天用温水泡脚可以软化脚后跟的角质，促进血液循环。水温以40℃左右为宜，泡脚时间控制在15至20分钟，泡完脚后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。
2、涂抹保湿霜：选择含有凡士林、尿素等成分的保湿霜，涂抹在脚后跟干裂处。这些成分能够有效锁住水分，保持皮肤的滋润，每天涂抹数次，尤其是在洗完脚后和睡觉前。
3、使用保鲜膜：在涂抹保湿霜后，可以用保鲜膜将脚后跟包裹起来。这样可以增加皮肤的湿度，促进保湿霜的吸收，包裹时间可以根据个人情况而定，一般为30分钟至1小时。
4、补充维生素：缺乏维生素A、E等也可能导致脚后跟干裂，可以通过多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等，来改善皮肤状况，也可以在医生的建议下，适当补充维生素制剂。
5、避免不良习惯：一些不良习惯会加重脚后跟干裂，如长时间站立、穿不合脚的鞋子等。要尽量避免这些不良习惯，给脚部足够的休息和舒适的环境，同时要注意保持脚部的清洁，避免细菌感染。
脚后跟干裂时不要用手撕硬皮，以免引起出血和感染，选择合适的鞋子和袜子，避免摩擦。在使用保湿霜等产品时，如出现过敏反应应立即停止使用，如果干裂严重，应及时就医。