脑外伤综合症是脑外伤后常见的一种情况，患者会出现头痛、头晕、乏力、失眠、注意力不集中等一系列不适症状，虽不危及生命，但会严重影响日常生活。治疗以对症处理和生活调理为主，下面详细说明。
1、对症治疗：头痛、头晕是脑外伤综合症最常见的症状，可根据症状严重程度选择合适的药物治疗。如轻度头痛可服用非甾体类抗炎药缓解；若头痛伴有血管痉挛，可使用改善脑血管循环的药物；头晕明显时，可服用抗眩晕药物。用药需在医生指导下进行，避免自行用药。
2、睡眠障碍调理：部分患者会出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题，需从生活习惯入手调理。保持规律的作息时间，每天固定时间上床睡觉和起床；睡前避免玩手机、看电视等刺激性活动，可听舒缓的音乐、温水泡脚；营造安静、舒适的睡眠环境。若睡眠障碍严重，可在医生指导下短期使用镇静催眠药物。
3、认知功能改善：对于注意力不集中、记忆力下降等认知问题，可进行针对性的认知训练，如记忆力练习、专注力训练等；也可服用营养神经的药物，帮助改善神经功能，缓解认知不适。避免过度劳累和精神紧张，合理安排工作和休息时间，做到劳逸结合；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，改善情绪和睡眠质量；饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性食物和酒精摄入。
4、心理调节：长期的不适症状容易让患者产生焦虑、烦躁等情绪，进而加重症状。要学会调节心态，保持积极乐观的情绪；可多与家人、朋友沟通，释放压力；必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
脑外伤综合症的治疗需要耐心，通过对症处理和科学的生活调理，大多数患者的症状能逐渐缓解。如果症状持续不改善或加重，需及时就医复诊，排除其他问题。