一般情况下憋气两分钟属于正常偏上水平，表明机体的肺功能处于正常状态，也说明肺活量较大。
憋气通常是深吸气后屏住呼吸，随后开始计时观察可持续屏住呼吸多长时间，可以测量对缺氧的耐受能力，也是肺功能的体现。如果可以憋气两分钟，通常处于正常偏上的水平，说明机体的肺功能处于正常状态，也表明憋气者的肺活量较大，可能不存在肺部疾病。
需要注意的是，适当的进行憋气训练可以提高心肺功能、增加肺活量，还可以提升呼吸效率，对于身体有一定的益处。但是长时间进行极限憋气，可能会对呼吸系统产生不良损伤，如果是在游泳时极限憋气极有可能发生溺水，危及生命安全。并且长时间进行极限憋气，可能会导致机体长时间处于缺氧状态，引起脑供血不足、脑缺氧或是发生低血压，反而不利于身体健康。
如果想要锻炼肺功能，可以在自身情况允许的情况下，适当进行慢跑、爬山、游泳等运动，可以增加肺活量，并且对身体有益。同时在出现气促、胸闷等不适时，需及时到医院就诊治疗，以免对呼吸系统等产生不可恢复的损伤。