失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。通过刺激穴位可以在一定程度上缓解失眠症状，常见穴位包括安眠穴、神门穴和百会穴等。
1、安眠穴：安眠穴位于耳后乳突部位，具体在颞部胸锁乳突肌乳突下陷中与胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处连线的中点。此穴位具有平肝息风、安神养心的功效，对于改善睡眠质量、缓解失眠症状具有明显效果。
2、神门穴：神门穴位于手腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激神门穴可以补益心气、安定心神，对于失眠、心烦、健忘等症状有显著疗效。此外，该穴位还对晕车等症状有缓解作用。
3、百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，也即是当前发际正中直上5寸或两耳尖连线的中点处。百会穴是调节大脑功能的要穴，具有镇静安神、舒脑安眠的作用。它对于治疗失眠、焦躁、头痛等病症具有显著效果。
在日常生活中，存在失眠情况者可以通过按摩、针灸或艾灸等方式刺激这些穴位，以改善睡眠质量。但需要注意的是，治疗失眠应在专业医生指导下进行，以确保安全和有效。此外，加强个人护理，如保证睡眠环境无噪音、异常光线等，也是改善失眠症状的重要措施。