一年没症状就别恐艾了，通常不是真的。艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的严重传染病。HIV 感染后，在急性期可能会出现一些症状，如发热、咽痛、盗汗、呕吐、腹泻、皮疹、关节疼痛等，但也有部分感染者在急性期可能没有明显症状。
仅仅因为一年没有症状就认为不会感染艾滋病是不准确的。一方面，有一些感染者可能处于无症状感染期的较长阶段，在这段时间内看似身体正常，但实际上病毒一直在对身体造成潜在的损害。
另一方面，艾滋病的检测是判断是否感染的准确依据，而不能单纯依据症状来判断。即使一年没有出现典型的艾滋病相关症状，也不能排除感染的可能性。如果有过高危行为，如不安全的性行为、共用注射器等，应该及时进行艾滋病检测，包括HIV抗体检测、核酸检测等。通过科学的检测手段，可以准确了解自己的感染状况，而不是仅凭有无症状来自我判断。
同时，要正确认识艾滋病的传播途径和预防方法，保持健康的生活方式和正确的行为习惯，以降低感染艾滋病的风险。不能因为一段时间没有症状就放松对艾滋病的警惕，忽视可能存在的感染风险。