飞机打多了，即自慰频率过高，并不会使雄性激素变多。人体的雄性激素分泌受到复杂且精密的内分泌调节系统管控，自慰行为虽会引发身体一系列反应，但通常无法直接促使雄性激素分泌量增加。
- 从内分泌调节系统来看，下丘脑-垂体-性腺轴在雄性激素分泌调节中起关键作用。下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素和促黄体生成素，这两种激素作用于睾丸，促使睾丸间质细胞分泌雄性激素。这一调节过程如同一个自动反馈系统，当体内雄性激素水平处于正常范围时，会反馈抑制下丘脑和垂体的分泌活动，维持雄性激素的相对稳定。自慰行为一般不会干扰这一核心调节机制，也就无法直接导致雄性激素增多。
- 自慰过程中，身体会经历性兴奋和性高潮，这期间会释放多种神经递质和激素，如多巴胺、内啡肽等，它们主要作用于神经系统，带来愉悦感和满足感。虽然性兴奋时身体会有一些生理变化，如心跳加速、血压升高等，但这些变化与雄性激素的分泌并无直接关联。即使频繁自慰，身体也不会因为这种行为而打破原有的内分泌平衡，额外增加雄性激素分泌。
- 相反，过度自慰可能对身体健康产生负面影响，间接影响内分泌系统。长期过度自慰可能导致疲劳、精神萎靡、注意力不集中等，这些不良状态会干扰身体正常的神经内分泌调节。例如，精神长期处于疲劳和焦虑状态，可能影响下丘脑的功能，进而间接影响促性腺激素释放激素的分泌，最终可能使雄性激素分泌量减少或维持在较低水平。
另外，过度自慰还可能引发生殖系统问题，如前列腺炎等。炎症状态下，身体会产生一系列应激反应，影响局部血液循环和代谢，同样可能对内分泌系统产生间接影响，不利于雄性激素的正常分泌和调节，甚至可能导致雄性激素水平波动或降低。
合理控制打飞机频率的方法
1、培养兴趣爱好转移注意力：投入到自己感兴趣的活动中，如绘画、摄影、阅读、运动等。以绘画为例，沉浸在绘画创作过程中，能让注意力从性方面转移，减少对自慰的冲动。每天安排1-2小时进行兴趣活动，丰富生活内容，让精神有其他寄托，从而降低自慰频率。
2、增强社交互动：积极参与社交活动，扩大社交圈子，与朋友、家人多交流沟通。参加户外运动俱乐部、志愿者活动等，增加与他人的接触和互动。在社交过程中，能获得情感支持，丰富社交体验，减少独处时产生的性幻想，从而有效控制自慰频率，促进身心健康发展。