脚上长了一个硬硬的凸起可能是由多种原因引起的，包括毛囊炎、跖疣、丝状疣、鸡眼等，需要根据具体原因进行处理。
1、毛囊炎：主要与细菌感染、毛囊堵塞等方面有关，常会引起肿胀、硬疙瘩、疼痛等不适。在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等抗菌消炎药物进行治疗。
2、跖疣：长时间摩擦或感染人乳头瘤病毒导致，局部突出或僵硬，可能有压痛感，中心有小黑点。遵医嘱使用具有抗皮肤角化作用的药物，也可通过液氮冷冻疗法或手术切除进行治疗。
3、丝状疣：感染人乳头瘤病毒，与免疫力下降有关，局部起疙瘩或隆起。在医生帮助下通过刮除术进行治疗，用刮匙刮除表皮赘生物。
4、鸡眼：角质增厚，多由于鞋子不合适导致脚部过度摩擦，局部突出和僵硬，呈锥形且较为透明，压痛明显。使用鸡眼膏、水杨酸软膏等药物进行治疗，或通过液氮冷冻疗法、外科手术治疗等措施去掉。
5、皮脂腺囊肿：局部皮脂腺分泌旺盛且不易排泄，可引起局部僵硬、突出。通过手术切除进行治疗，将囊肿摘除，术后需做好个人局部护理，降低感染风险。
6、腱鞘囊肿：由于局部慢性劳损、机械性刺激等因素导致，可自行消退或进行穿刺、手术切除等治疗。
在发现此类症状时，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。保持良好的生活习惯和选择合适的鞋子，也是预防此类问题的重要措施。