胎记多在出生时或出生后不久出现，部分胎记影响外观，少数还存在恶变风险。去胎记不能盲目跟风，需结合胎记类型、位置、大小科学选择方法，兼顾效果和安全性。
1、激光治疗：适配色素型胎记，如太田痣、咖啡斑、色素痣、伊藤痣等，利用特定波长激光分解色素颗粒，被人体代谢排出，对周围正常皮肤损伤小，恢复快，留疤概率低。需根据胎记颜色、深度多次治疗，术后严格防晒，避免色素沉着。
2、光动力治疗：主要针对血管型胎记，如鲜红斑痣、草莓状血管瘤，通过光敏剂结合特定光照射，破坏异常血管，对大面积、深层血管型胎记效果优于激光，术后可能出现短暂红肿、结痂，需遵医嘱护理。
3、手术切除：适合面积较大、位于摩擦部位（手掌、脚底、腰部、颈部）、有恶变倾向（如先天性巨痣）、激光治疗效果不佳的胎记。通过手术完整切除病变组织，术后需缝合，会遗留轻微疤痕，可搭配疤痕修复产品淡化。
4、冷冻治疗：仅适合小型、浅表的色素胎记，利用液氮低温冷冻破坏色素细胞，操作简单、价格低廉，但精准度差，可能损伤周围皮肤，导致色素沉着、疤痕，复发率较高，目前临床 应用较少。
并非所有胎记都需去除，无恶变风险、不影响外观的可定期观察。若需去除，务必选择正规医疗机构，避免盲目治疗留下后遗症。