睡眠科是一个相对独立的科室，也可以归类于精神心理科或者神经内科。从睡眠障碍的成因角度看，许多睡眠问题与心理因素密切相关。
- 焦虑和抑郁是导致失眠的常见原因，当一个人处于焦虑状态时，大脑会一直处于兴奋、紧张的情绪中，难以放松进入睡眠状态。精神心理科医生擅长处理这类情绪问题，可以通过专业的心理评估工具，如焦虑自评量表、抑郁自评量表等，来判断患者是否存在心理方面的因素影响睡眠。而且心理治疗方法在改善睡眠方面也非常有效，像认知行为疗法可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和负面的思维方式，例如纠正患者对睡眠不切实际的期望，或者帮助患者克服睡前过度担忧睡不着的心理。
- 同时睡眠科与神经内科也有诸多关联，因为睡眠是一个复杂的生理过程，涉及神经系统的调节。大脑中的神经递质如褪黑素等在睡眠-觉醒周期中起着关键作用，神经内科医生可以通过检查来判断是否存在神经系统疾病导致睡眠障碍，例如不安腿综合征是一种神经系统疾病，患者在夜间睡眠时会出现腿部不适感，从而影响睡眠。
神经内科医生可以通过详细的病史询问、体格检查以及必要的实验室检查来诊断这类疾病。并且神经内科医生还可以使用药物来调节神经系统，改善睡眠，比如使用调节神经递质的药物来治疗失眠。如果存在睡眠问题，应该及时寻求医生的帮助。无论是心理因素还是生理因素导致的睡眠障碍，都需要专业的诊断和治疗，这样才能恢复良好的睡眠质量。
对于需要挂睡眠科的人群，保持良好睡眠的措施
1、建立规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外，这有助于调整生物钟，使身体适应规律的睡眠模式。
2、创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫、枕头和被子，以及透气的床上用品，有助于提高睡眠质量。
3、避免睡前过度刺激：在睡觉前避免使用电子设备，如手机、电脑等，减少蓝光对睡眠的干扰。同时避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以及吃得过饱或过于油腻，这些都会影响睡眠。
4、放松身心：在睡觉前进行放松活动，如深呼吸、瑜伽、冥想或听轻音乐，有助于缓解压力和焦虑，促进睡眠。