一般情况下，14岁女生的正常身高范围大约在147-169cm，然而，需要考虑多个因素，包括遗传、营养状况、生活习惯以及个体差异等。
- 青春期是人类生长发育的关键时期之一，尤其是对于女孩来说，这一阶段不仅涉及身高的快速增长，还包括身体形态和功能的显著变化。进入青春期的时间因人而异，有的女孩可能早在8岁就开始了青春期的发育，而有的则可能延迟到13岁甚至更晚。因此，在评估14岁女孩的身高时，了解她们所处的青春期发展阶段同样重要。
- 遗传因素在决定一个人成年后的最终身高方面起着至关重要的作用，如果父母双方或一方身材较高，则孩子也更有可能达到较高的身高；反之亦然。不过，遗传并不是唯一的决定因素，良好的营养摄入对促进青少年时期的健康成长至关重要。
- 除了遗传和营养外，生活方式的选择也对青少年的身高发展产生影响，长期缺乏运动、过度使用电子设备导致的久坐不动习惯，则可能限制身高的潜力发展。同时，睡眠质量也是一个不可忽视的因素。
虽然147-169cm被视为14岁女生的正常身高范围，但每个孩子的成长轨迹都是独一无二的，有些女孩在这个年龄段可能已经接近或达到了成年身高，而另一些则可能仍在快速增长的路上，这种差异并不意味着某个人存在问题，而是反映了人类多样性的自然表现。
14岁女孩如何预防身高异常
1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素D、钙以及其他微量元素，多吃富含这些营养素的食物，如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜和坚果，有助于骨骼健康发育。
2、规律运动：鼓励参与体育活动，特别是那些能促进骨骼生长的运动，比如篮球、跳绳或游泳，定期锻炼不仅能增强体质，还能刺激骨骼生长板的活动，有助于增加身高。
3、充足睡眠：保证每晚有9到11小时的高质量睡眠，充足的休息时间有助于生长激素的分泌，这对身高的增长至关重要。
4、定期体检：通过定期的身体检查监测孩子的生长发育情况，及时发现并解决可能影响身高的潜在健康问题，医生可以根据具体情况提供建议或必要的干预措施。