耳鸣成因复杂，涉及听觉系统疾病、全身性疾病或精神因素，依赖土方法不仅难以治愈，还可能延误治疗时机。一般情况下，治疗耳鸣需通过去除病因、药物干预等，科学规范的干预对缓解症状较为重要。
1、去除病因：针对引发耳鸣的原发病进行治疗，如治疗中耳炎、控制高血压或改善贫血等。去除病因后，耳鸣症状往往能得到显著缓解，是治疗耳鸣的根本方法。
2、药物干预：在医生指导下使用营养神经类、血管扩张类药物，改善内耳血液循环，修复受损听神经。部分患者可使用抗焦虑、抗抑郁药物，缓解因耳鸣引发的精神症状。
3、声治疗：利用外界声音掩蔽耳鸣，如佩戴耳鸣掩蔽器，或聆听舒缓的自然声、轻音乐。持续的背景声音可降低大脑对耳鸣的感知，减轻主观不适。
4、中医调理：采用针灸、推拿等中医疗法，刺激耳部及相关穴位，调节机体气血运行。中药方剂可根据个体体质辨证施治，辅助改善耳鸣症状。
5、生活管理：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；减少噪声暴露，远离高分贝环境；调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，减轻精神因素对耳鸣的影响。
出现耳鸣症状应及时就医，明确病因后接受专业治疗。日常做好耳部防护，避免使用尖锐物品掏耳，定期进行听力检查。若耳鸣持续加重或伴有眩晕、听力下降等症状，需立即复诊调整治疗方案。
耳鸣预后好吗
- 短暂性耳鸣预后：由环境噪音刺激、过度疲劳或情绪波动引发的短暂耳鸣，在消除诱因后，耳部听觉系统可自行修复。通常数小时至数天内，耳鸣症状逐渐减轻并消失，听力功能不受影响，恢复效果良好。
- 慢性耳鸣恢复：长期不良习惯或轻微耳部病变导致的慢性耳鸣，通过适当干预，部分患者耳鸣程度可得到缓解。虽难以完全消除，但可降低对日常生活的干扰，维持相对稳定状态。
- 病理性耳鸣转归：因内耳病变、血管异常或神经系统疾病引起的耳鸣，由于病因复杂，恢复难度较大。即便采取干预措施，耳鸣也可能持续存在，甚至伴随听力下降等症状，对生活质量产生持续性影响，预后受多种因素制约。