练习提肛运动一个月反而不硬了，考虑是由生理性因素引起，也有可能与提肛运动无关，是病理性因素导致，比如勃起功能障碍、前列腺炎以及前列腺增生等。若症状持续存在，建议前往医院就诊，明确具体病因。
一、生理性因素：
如果频繁练习提肛运动，导致身体过于劳累，可能会影响机体激素分泌，所以会导致练习提肛运动一个月反而不硬了。通常属于正常的生理性反应，适当休息过后可逐渐缓解。
二、病理性因素：
1、勃起功能障碍：通常是由于不洁的性生活、体内激素分泌异常导致，患病后可能会导致阴茎勃起困难、阴茎疲软等症状，还可能会导致体内性激素分泌异常，造成性欲下降；
2、前列腺炎：发病原因包括不洁的性生活、病原体感染等，会出现坐立不安、排尿不畅以及尿道烧灼感等症状。当前列腺部分受到炎症刺激时可能会导致阴茎部位收缩比较厉害，严重时可能会造成性功能障碍；
3、前列腺增生：发病原因不完全明确，与老年男性前列腺细胞增殖异常以及慢性炎症反复刺激有关，会导致夜尿增多、尿失禁、尿频等，并且 还有可能会导致阴茎部位的血液循环出现障碍，影响正常性功能。