感冒发烧是常见的上呼吸道感染症状，多由病毒或细菌感染引起，可采取补充水分、温水擦浴、饮食调节等方式，以有效缓解症状、促进康复。
1、补充水分：感冒发烧时，人体新陈代谢加快，出汗增多，易出现脱水。补充充足水分可维持身体电解质平衡，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，建议多喝温开水、淡盐水或电解质饮料，每次少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加胃肠负担。
2、温水擦浴：温水擦浴是通过水分蒸发带走热量，达到降温目的的物理方法，准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧至半干，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位，需注意避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起酒精中毒，尤其不适用于儿童和体质虚弱者。
3、饮食调节：感冒发烧时，胃肠功能可能减弱，饮食需以清淡、易消化、富含营养为原则，选择米粥、面条、蒸蛋羹等流质或半流质食物，减轻胃肠负担，增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C能增强免疫力，帮助缩短病程。
4、调节环境与休息：保持室内空气流通，定期开窗通风，每次通风30分钟左右，使室内温度维持在22-24℃，湿度保持在50%-60%，适宜的温湿度能减少对呼吸道的刺激，缓解鼻塞、咽痛等症状，同时保证充足休息，减少活动量，让身体集中能量对抗感染。
5、冷敷降温：冷敷适用于体温超过38.5℃的患者，通过局部降温缓解头部不适，用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，放置在患者额头，避免长时间冷敷同一部位导致局部冻伤，也可使用退热贴，其通过凝胶内水分汽化带走局部热量，贴于额头或颈部。
6、药物治疗：当体温超过38.5℃，或因发热导致明显不适时，可遵医嘱使用解热镇痛药，缓解发热引起的头痛、肌肉酸痛等症状。
感冒发烧的预后通常良好，多数患者通过上述措施1-3天内体温逐渐恢复正常，症状缓解，1周左右可痊愈，但老年人、儿童、孕妇或有基础疾病（如糖尿病、心脏病）的人群，若治疗不及时，可能出现并发症，如肺炎、中耳炎等，病程会延长至2周以上，甚至加重基础疾病。
治感冒发烧有哪些注意事项
- 避免过度降温：物理降温时，体温降至38.5℃以下即可停止，无需追求“快速退烧”，过度降温可能导致寒战、虚脱。儿童和老人体温调节能力较弱，更需控制降温幅度，避免体温骤降。
- 防止交叉感染：感冒多通过飞沫传播，患者需佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免传染他人。个人用品（如毛巾、水杯）单独使用，定期用热水清洗或消毒，保持室内清洁，减少病毒或细菌滋生。
- 观察病情变化：记录体温变化（每天测量4-6次），观察是否出现新症状（如胸痛、呕吐、皮疹）。若发烧时伴随抽搐、呼吸困难、持续呕吐等，立即就医。儿童发烧时避免穿过多衣物或盖厚被子，以防“捂热综合征”。