眼睛疲劳是指由于长时间用眼或不良用眼习惯，导致眼及其附属器出现的一组以眼部不适为主要表现的症候群，其症状主要涵盖视觉功能异常、眼部感觉异常、眼部外观改变等方面。
1、视觉功能异常：视物模糊是眼睛疲劳的常见症状，表现为看远处或近处物体时清晰度下降，尤其在长时间用眼后更为明显。部分患者还会出现重影现象，即一个物体看成两个影像，影响对物体的准确判断。此外，眼睛的调节能力下降，看近看远切换时需要更长时间聚焦，导致视物迟缓。
2、眼部感觉异常：眼睛干涩是由于长时间用眼导致泪液分泌不足或泪液蒸发过快，眼表缺乏滋润而产生的不适感。眼胀、眼痛多因眼内肌肉持续紧张，引起眼压轻度升高或眼部组织充血所致，疼痛可为隐痛、胀痛或刺痛。同时，还会伴有眼部异物感，仿佛有细小颗粒进入眼睛，造成持续的不适。
3、眼部外观改变：眼疲劳可使眼睑下垂，表现为上睑部分遮盖瞳孔，导致眼裂变小，外观呈现困倦状态。结膜充血也是常见表现，眼睛表面的血管扩张，呈现红血丝增多的现象，严重时整个眼球表面发红。此外，还可能出现眼睑痉挛，即眼睑不自主地抽搐，影响眼部正常活动。
长时间的眼睛疲劳会引发头痛，疼痛部位多在前额、颞部或眼眶周围，通常为胀痛或跳痛。由于眼部不适影响精神状态，患者容易感到疲劳、困倦，注意力难以集中，工作和学习效率下降。部分人还会出现烦躁、焦虑等情绪改变。
眼睛疲劳的应对方法
- 控制连续用眼时间，避免长时间阅读、使用电子设备，每用眼1小时休息10-15分钟。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持合适距离，避免弯腰驼背或躺着用眼。保证室内光线充足且均匀，避免在昏暗或强光环境下用眼。使用电子设备时，调整屏幕亮度和对比度，使其与环境光线相适应，减少屏幕反光。
- 适当使用人工泪液滋润眼睛，缓解眼干症状，选择不含防腐剂的产品更适合长期使用。每天进行眼部按摩，用食指和中指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环。还可采用热敷的方式，用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，放松眼部肌肉。