左边头部隐隐作痛是由多种原因所致，五官科疾病因素，如鼻窦炎、青光眼可引发牵涉痛，神经性因素、血管性因素等情况也都可能导致左边头部出现隐痛。
1、五官科疾病：鼻窦炎可引起左边头部隐痛，左侧鼻窦出现炎症时，炎症产生的压力和分泌物刺激鼻窦周围的神经，疼痛会放射到左边头部。眼部疾病如青光眼，眼压升高时，也可能导致左边头部出现牵涉痛。
2、神经性因素：紧张性头痛是常见的神经功能性头痛，当头部、颈部的肌肉长时间紧张，刺激神经末梢，可能会引发左边头部疼痛。三叉神经痛偶尔也会表现为一侧头部隐痛，三叉神经的分支分布在头部部分区域，当神经受到炎症、血管压迫等刺激时，可能会产生疼痛。
3、血管性因素：血压异常是重要原因，血压过高时，脑血管压力增大，可能导致左边头部的血管出现扩张性疼痛；而血压过低时，脑部供血不足，也会引起头部隐痛。偏头痛也较为常见，其发病机制可能与脑血管的舒缩功能障碍有关，这种血管性头痛常常单侧发作，可能会使左边头部出现搏动性或隐隐的疼痛。
头部隐痛日常需注意早睡早起，规律作息，让大脑充分休息，坚持适度锻炼，促进血液循环，饮食上，清淡为主，多吃蔬果等有益食物。学会放松身心，借助冥想等方式排解压力，保持平和心态，全方位保护头部健康。
头部隐痛的日常养护
- 要保持规律的作息时间，充足且高质量的睡眠有助于身体和大脑的自我修复，减轻神经与血管的紧张状态，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
- 适度运动不可少，如散步、瑜伽或慢跑等有氧运动，能促进血液循环，增强身体的代谢功能，使大脑获取更充足的氧气与营养物质，缓解因供血不足或血管问题导致的头痛，但运动强度不宜过大，避免过度疲劳。
- 注重饮食的均衡与健康，增加新鲜蔬果、全谷物以及优质蛋白的摄入，减少油腻、辛辣、高盐食物与咖啡因饮料的摄取，以防刺激血管与神经，维持身体内部环境的稳定，为头部健康筑牢根基。
- 学会调节情绪与压力，通过冥想、深呼吸或听音乐等放松技巧，舒缓紧张情绪，避免长期处于焦虑、高压状态，防止因精神因素引发头部隐痛。