手三阴是指手三阴经，具体包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经这三条经络。在进行相关中医操作时，应前往正规的中医馆，在专业医生的指导下进行，以避免盲目刺激引起身体不适。
1、手太阴肺经：主要分布在手臂内侧，此经脉与肺部紧密相连，通过按摩或针灸等中医手段刺激这条经脉，可以有效缓解因肺部疾病引起的咳喘、胸闷、气短等不适症状。同时还能促进肺部的气血流通，增强肺部的功能，提高人体抵抗力。
2、手少阴心经：从心中起始，向下穿过膈肌，联络小肠，阴气相对较少，但合理地刺激仍然可以治疗心痛、肋胁疼痛等不适症状。此外，手少阴心经还与心脏的功能密切相关，通过调节这条经脉的气血流通，可以维护心脏的健康，预防心血管疾病的发生。
3、手厥阴心包经：手厥阴心包经行走在上肢，属于心包经，起始于胸口中间，向下通过横膈，从胸至腹，依次联络上、中、下三焦。此条经脉上有劳宫、天池等穴位，在专业医生的指导下合理按摩、针灸这些穴位，可以缓解心烦意乱、手臂疼痛、面色发黄等症状。
手三阴经是中医经络系统中的重要组成部分，与脏腑器官紧密相连，通过按摩、针灸等中医手段刺激这些经络，可以达到调整阴阳、沟通内外、运行气血、治疗疾病的目的，对身体调养有一定好处。
如何保护手三阴
- 运动锻炼：太极拳、八段锦等传统养生运动，动作舒缓，能使身体各部位得到充分运动，有助于疏通手三阴经。日常还可进行简单的伸展运动，如手臂伸直上举、左右伸展、旋转手腕等，活动手臂关节，促进手部血液循环，维护手三阴经气血畅通。
- 生活习惯：注意手部和手臂保暖，寒冷天气可戴手套，避免寒邪入侵手三阴经。还要保持规律作息，避免熬夜，使身体各脏腑功能正常，以保证手三阴经气血的充足与调和。