每天睡10个小时，如果是儿童，一般是正常的，但是如果是成年人，一般不正常，可能与过于疲劳、情绪异常有关，还有可能是肥胖、贫血导致，也有可能是发作性睡病等疾病引起。
1、过于疲劳
如果平时比较疲劳，就会导致每天的睡眠时间比较长，需要注意适当减少运动量，帮助缓解症状。
2、情绪异常
平时过于抑郁、低落等，可能会不想做事，只想睡眠，从而使得睡眠时间达到10小时，甚至更长，需要多参加社交活动。
3、肥胖
进食较多的炸鸡、肥肉等，会使得自己比较胖，白天可能会消耗较多的能量，睡眠时间会比较长，需要适当减少油脂的摄入，并且适当进行游泳、跑步等运动。
4、贫血
与摄入铁过少、处于孕期等有关，会使得体内的血液细胞减少，出现乏力、心慌、面色苍白等症状，也会有上述情况，需要遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
5、发作性睡病
与基因因素、环境因素等有关，使得白天睡眠比较多，总体睡眠时间较长，但是晚上入睡困难，还会伴有突然晕倒的情况，建议在医生的指导下使用盐酸哌甲酯片、莫达非尼胶囊等。
此外，还有可能是脑出血、脑肿瘤等导致。在恢复期间，需要注意补充营养，可以多吃富含铁质的食物，比如樱桃、瘦肉等。