肩周炎患者最佳睡姿包括仰卧位、健侧卧位、半卧位及交替睡姿等，也应严格避免患侧卧位，合理的睡姿有助于缓解肩部疼痛，促进软组织修复，加速康复进程。
1、仰卧位：仰卧位是肩周炎患者推荐的首选睡姿。身体呈直线平躺，身体处于自然放松状态，肩部无外力压迫，有利于肩关节周围软组织的休息与恢复，仰卧位还能减轻腰椎及下肢关节的负荷，促进全身血液循环。对于多数肩周炎患者，仰卧位睡姿可有效缓解夜间疼痛，促进病情好转。
2、健侧卧位：当肩周炎患者一侧肩部疼痛明显且仰卧位无法完全缓解时，可选择健侧卧位，即患侧在上，健侧在下的侧卧姿势，患侧肩部虽仍有一定程度的牵拉，但相较于患侧卧位，其对患侧关节的挤压和牵拉力量更小，有助于减轻疼痛，促进患侧肩关节的血液循环和软组织修复。
3、半卧位：对于疼痛较为剧烈，难以入睡的肩周炎患者，可尝试半卧位休息，即在床头垫高或使用靠枕，使上半身与床面形成一定角度，重力作用有助于减轻肩关节的负荷，上半身抬高有利于呼吸顺畅和心肺功能的改善。但需注意半卧位不宜长时间维持，以免加重腰椎负担。
4、交替睡姿：为避免长时间保持同一睡姿导致的不适和肌肉疲劳，肩周炎患者可尝试平卧与健侧卧位交替的睡眠方式，既能保证患侧肩关节得到适当的休息，又能避免长时间固定姿势带来的不适感和肌肉僵硬。
在日常生活中，肩周炎患者应注重保持良好的睡姿习惯，加强肩部锻炼、避免过度劳累，注意肩部保暖，避免受寒受风，定期进行身体检查，及时发现和治疗肩周炎，通过科学合理的护理和锻炼方法，可以有效缓解肩周炎症状，维护身体健康。