腰骨折的治疗方法及恢复期时间，需根据骨折严重程度、患者身体状况等因素综合确定。治疗方法主要包括休息与固定、药物治疗、手术治疗、康复训练、中医理疗。恢复期一般需要3-24个月，具体时间因人而异。
一、治疗方法
1、休息与固定
初期严格卧床休息，建议平躺于硬板床，卧床时间通常为6-8周，期间需定期复查影像学，观察骨折对位情况。医生可能会建议佩戴支具或护腰以固定脊柱，防止进一步损伤，支具固定需根据骨折部位选择合适类型，确保腰椎稳定性。
2、药物治疗
急性期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠肠溶片，严重疼痛可短期应用阿片类药物。部分患者需配合肌肉松弛剂减轻痉挛。若患者合并有骨质疏松，还需补充钙剂、维生素D等，如碳酸钙D3片、维生素D3软胶囊，以促进骨密度恢复。药物需严格遵循剂量与疗程，避免长期使用导致胃肠道或肝肾副作用。
3、手术治疗
针对不稳定性骨折或伴有神经压迫的情况，常见术式包括椎弓根螺钉内固定、椎体成形术或椎间融合术。手术目的是恢复椎体高度、解除神经压迫并重建脊柱稳定性。术后需结合影像学评估内固定位置及骨折愈合进度，避免过早负重。
4、康复训练
骨折稳定后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，增强核心肌群力量，改善腰椎稳定性。康复需循序渐进，初期以被动活动为主，后期增加抗阻训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。骨折愈合后，还可进行腰部伸展运动、平衡训练等，腰部伸展运动可增加腰椎活动度，平衡训练则可预防跌倒。
5、中医理疗
辅助手段包括针灸、推拿、中药外敷等，通过刺激局部血液循环缓解疼痛和肿胀。针灸可以选择特定的穴位进行针刺和刺激，以缓解疼痛、减轻炎症，促进骨折部位的血液循环和修复。需在专业医师指导下进行，避免暴力手法加重损伤。部分患者可结合艾灸或拔罐促进气血运行。
二、恢复期时间
体质较好、骨折轻微者恢复相对较快，可能3-6个月可基本恢复正常生活；体质一般、骨折严重者恢复较慢，可能需要6-12个月甚至更久。若骨折导致神经受压或损伤，神经功能恢复可能需要6-12个月甚至更久，整体腰部功能恢复则可能需要12-24个月。老年人由于身体机能下降、骨质疏松等原因，恢复时间通常比年轻人长。
在恢复期间，患者需严格遵医嘱，避免剧烈运动和重物提起，保持正确姿势，定期复查。同时要加强营养，多吃高蛋白、高钙食物及蔬菜水果，预防压疮、下肢深静脉血栓等并发症。