老寒腿常给患者带来诸多困扰，虽难以彻底断根，但通过综合治疗能有效缓解症状，提升生活质量，具体治疗方法包括注重关节保暖、合理药物干预等，并没有哪种最有效一说。
1、注重关节保暖：保暖对老寒腿治疗极为关键，膝关节受寒会使血管收缩，血液循环变差，加重疼痛与不适。日常应根据天气变化及时增添衣物，寒冷季节可佩戴保暖护膝，护住膝关节。睡前可用热水泡脚，水温控制在40-45℃，浸泡15-20分钟，促进下肢血液循环，缓解腿部寒冷感，改善老寒腿症状。
2、采用物理治疗：物理治疗能有效缓解老寒腿症状，热敷是常用方法，用热毛巾或热水袋敷于膝关节，每次15-20分钟，每天3-4次，热传递促使血管扩张，加速血液循环，减轻炎症反应。还可选择按摩，由专业人员或家人在膝关节周围轻柔按摩，手法包括揉、按、推等，每次按摩15-20分钟，每周3-4次，放松肌肉，改善关节活动度。针灸、艾灸通过刺激穴位，疏通经络，也有助于缓解疼痛，可在专业中医师指导下进行。
3、合理药物干预：药物治疗能控制老寒腿病情，非甾体抗炎药可减轻关节炎症与疼痛，按医嘱服用。关节软骨保护剂能促进软骨修复与再生，延缓关节退变，一般需长期服用。若关节疼痛严重，还可在关节腔内注射玻璃酸钠，起到润滑关节、缓解疼痛的作用，注射频率依病情而定，由医生操作。
4、坚持康复锻炼：康复锻炼有助于增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。可进行直腿抬高练习，仰卧位，双腿伸直，将一侧腿抬高30-45度，保持3-5秒后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。还有靠墙静蹲，背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，保持1-2分钟，休息片刻后重复，每天进行3-4组。锻炼强度要循序渐进，避免过度劳累加重关节损伤。
老寒腿治疗需长期坚持综合措施，患者要保持良好心态，积极配合治疗。若症状持续加重或出现关节畸形等情况，应及时就医，考虑是否需手术等更积极治疗手段。在日常生活中，注意保护膝关节，避免长时间站立、行走及过度负重，可有效预防老寒腿发作或加重。
老寒腿到什么科就诊
- 骨科：老寒腿常涉及膝关节等关节病变，骨科是常见就诊科室。骨科医生通过体格检查，评估关节活动度、有无压痛等，结合X线、CT、MRI等影像学检查，判断关节骨质、软骨、半月板等结构有无异常，进而制定药物、物理治疗或手术等方案。
- 风湿免疫科：若老寒腿症状伴有关节晨僵，且持续时间较长，活动后缓解不明显，同时怀疑与风湿性疾病相关，如类风湿关节炎，可前往风湿免疫科。医生会进行详细问诊，了解症状特点及家族病史，检查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等指标，明确病因，采用抗风湿药物等治疗，控制病情进展。
- 血管外科：部分老寒腿可能因下肢血管病变，如动脉硬化闭塞症，导致下肢血液循环不畅，出现腿部发凉、疼痛、间歇性跛行。血管外科医生通过下肢血管超声、血管造影等检查，评估血管状况，采取药物治疗、介入治疗或手术等手段，改善下肢血液循环，缓解老寒腿症状。