心里莫名的烦躁可能是由压力过大、睡眠不足、内分泌失调等多种原因引起的，如果心里莫名的烦躁持续时间较长，影响了日常生活和工作，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
- 压力过大：现代社会生活节奏快，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、家庭压力等，长期处于高压力状态下，人们容易出现莫名的烦躁，压力过大还可能导致身体出现各种不适症状，如头痛、胃痛、肌肉紧张等，人们需要学会应对压力，采取有效的减压措施。
- 睡眠不足：睡眠不足会影响人的情绪和心理状态，使人容易出现烦躁、易怒等情绪问题，睡眠不足还可能导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，人们需要保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
- 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素水平的失衡，可能会导致情绪波动和烦躁，如甲状腺功能亢进、更年期综合征等都可能引起内分泌失调，患者除了烦躁之外，还可能伴有心悸、多汗、失眠等症状，内分泌失调需要通过检查和治疗来调整体内激素水平。
- 焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常常会感到莫名的烦躁、不安和紧张，焦虑症可能由遗传、环境、心理等多种因素引起，患者除了烦躁之外，还可能伴有心悸、出汗、手抖等身体症状，焦虑症会影响患者的日常生活和工作，需要及时治疗。
- 抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常常会感到情绪低落、失去兴趣和快乐感，在抑郁症的早期，患者可能会出现莫名的烦躁，抑郁症可能由遗传、环境、心理等多种因素引起，患者除了烦躁之外，还可能伴有失眠、食欲减退、自责自罪等症状，抑郁症需要及时治疗，以避免病情加重。
不要因为感到烦躁而自责或贬低自己，尽管情绪可能低落，但尽量保持对未来的乐观和积极，若烦躁情绪伴随其他严重症状，如自杀念头，应立即就医。