眼睛近视的前兆通常表现为一系列视觉和行为上的变化，如看物体模糊、重影或浮动现象、斜视以及频繁眨眼、眯眼、揉眼、歪头或斜眼看物体、皱眉等。
1、视觉上的变化
- 看物体模糊：近视患者初期可能感觉看远处物体变得模糊，需要眯眼或靠近物体才能看清。
- 重影或浮动现象：在看书或看屏幕时，字迹或图像可能出现重影或浮动不稳的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现。
- 斜视：部分近视患者可能会出现斜视，即一只眼睛向前看时，另一只眼睛会不自主地向外侧看。
2、行为上的变化
- 频繁眨眼：近视患者可能会因为眼部不适或视力模糊而频繁眨眼，试图改善视力状况。
- 眯眼：眯眼可以减少光线的散射，提高视力清晰度，因此近视患者常常不自觉地眯眼。
- 揉眼：由于视力模糊或眼部疲劳，近视患者可能会经常用手揉眼睛，试图缓解不适。
- 歪头或斜眼看物体：歪头或斜眼看物体可以减少散射光线对视力的影响，因此近视患者可能会采取这种姿势来看清物体。
- 皱眉：皱眉可以改变眼睑及眼外肌的形态，从而暂时改善视力，但长期皱眉可能会加速近视的发展。
- 拉扯眼角：少数近视患者会用手向外侧拉扯眼角，以改善视力状况。
3、全身症状
- 眼部疲劳：近视患者可能会感到眼部疲劳、干涩、灼热或发痒，有时还会出现眼部胀痛。
- 神经失调症状：近视发生前，部分患者可能会出现全身神经失调症状，如多梦、多汗、身体倦怠、眩晕、食欲不振等。这些症状可能是由于眼部疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调所致。
这些前兆并非一定意味着近视的发生，因为每个人的体质和近视发展程度不同。但是如果出现这些症状，建议尽早到医院进行专业的眼科检查，以便及时发现并处理潜在的视力问题。
眼睛近视如何预防
1、保持正确的用眼姿势：在日常生活中，无论是看书、写字还是使用电脑、手机等电子产品，都应保持正确的用眼姿势。这包括调整屏幕或书本与眼睛的距离，确保其在适当的范围内；同时避免在摇晃或光线不足的环境中阅读，以减少眼睛的负担。
2、合理安排用眼时间：避免长时间盯着同一物体。可以通过定时休息、远眺等方式来缓解眼睛疲劳。此外保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复，也是预防近视的重要措施。
3、均衡饮食与营养补充：保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些营养素有助于保护眼睛免受自由基的损害，维持眼睛的正常功能。同时适量补充叶黄素等有助于眼睛健康的营养素也是有益的。