睡觉起来眼睛肿胀可能由不良生活习惯、生理性因素、过敏反应、眼部疾病、肾脏疾病与心脏疾病等多种原因引起，为缓解此症状，应根据具体原因采取相应的治疗措施。
1、不良生活习惯：长时间盯着电脑屏幕、阅读或驾驶等过度用眼行为，以及睡前使用不当的化妆品，也可能导致眼睛肿胀。因此应保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，睡前彻底卸妆，并适当按摩眼部以促进血液循环。
2、生理性因素：睡前饮水过多或睡眠质量不佳是导致眼睛肿胀的常见生理性因素，大量饮水会导致体内水分潴留，而睡眠不足则可能影响眼部血液循环，进而引发水肿。
3、过敏反应：对空气中的花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原产生的过敏反应，也可能导致眼部组织充血、发痒，并引发水肿。
4、眼部疾病：结膜炎、麦粒肿、青光眼等眼部疾病也是导致眼睛肿胀的重要原因，结膜炎通常由细菌或病毒感染引起，表现为眼睛充血、分泌物增多等症状。麦粒肿则是眼睑腺体的急性化脓性炎症，常表现为眼睑局部红、肿、热、痛。青光眼患者由于眼内压升高，可能导致眼部组织充血、水肿。
5、肾脏疾病与心脏疾病：肾脏疾病患者由于水钠潴留和蛋白质丢失，可引起眼睑及全身水肿，心脏疾病患者则可能因体循环淤血而导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀还可能伴随其他症状，如视力模糊、眼痛、分泌物异常等，或症状持续不减或加重，应及时就医进行专业检查，以明确病因并获得针对性治疗。
眼睛肿的治疗方法
- 如果眼睛肿是由于睡眠不足、过敏等原因引起的，可以采取一般治疗方法，包括保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。还可以使用冷毛巾或冰袋冷敷眼睛，每次冷敷时间约为15-20分钟，每天可进行多次，以减轻肿胀和疼痛。同时避免揉眼，以免加重肿胀和损伤眼睛。如果是过敏引起的眼睛肿，可以使用抗过敏药物，如口服抗组胺药或使用抗过敏眼药水。
- 如果眼睛肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、麦粒肿、青光眼等，需要针对病因进行治疗。例如结膜炎可以使用抗生素眼药水或眼膏治疗，麦粒肿可以使用热敷和抗生素治疗，青光眼需要使用降眼压药物或手术治疗。在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，按时用药和复查。如果眼睛肿伴有疼痛、视力下降等严重症状，应及时就医，以免延误病情。