牙龈萎缩和牙齿松动是否能恢复，取决于多种因素，不能简单地给出肯定或否定的答案，可能与原因、严重程度有关。
- 如果牙龈萎缩和牙齿松动是由于短期内的不良刺激，如短期内过度用力刷牙、短期内佩戴不合适的假牙等，且损伤程度较轻，在及时去除这些不良刺激，并采取适当的治疗措施后，是有可能恢复的。
- 通过调整刷牙方式、更换合适的假牙，同时进行牙周的基础治疗，如洁治、刮治等，消除炎症，有可能使牙龈和牙周组织得到一定程度的修复，从而缓解牙齿松动的症状。
- 但如果牙龈萎缩和牙齿松动是由于长期的牙周炎未得到有效治疗，导致牙槽骨吸收严重，或者是全身性疾病如糖尿病等引起的牙周病变，恢复的可能性就相对较小。
- 即使采取积极的治疗措施，也只能尽量控制病情的进一步发展，减缓牙龈萎缩和牙齿松动的速度，但难以完全恢复到正常状态。比如牙齿松动已经达到了严重的程度，如Ⅲ度松动，牙齿在牙槽骨中的支持已经非常少，通常难以恢复，可能需要拔牙处理。
患者需要保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具。定期进行口腔检查和洁牙，一般建议每半年到一年一次。避免咬硬物和过度用力刷牙。控制全身性疾病，如积极治疗糖尿病，维持血糖稳定。戒烟，因为吸烟会加重牙周病的发展。遵循医生的建议进行治疗，按时复诊。