来姨妈即来月经，来月经以后仍然是有长高可能性的。月经初潮通常标志着女孩进入青春期的中后期，但这并不意味着骨骼生长完全停止。从生长发育的原理来看，身高的增长主要依赖于长骨骨骺端软骨细胞的不断增殖骨化。在青春期，激素水平变化促使生长加速，月经来潮是雌激素等一系列激素波动的结果。虽然雌激素在一定程度上会促进骨骺闭合，但初潮后骨骺不会立刻完全闭合，仍有生长空间，只是生长速度可能会逐渐放缓。
- 个体差异对长高影响显著。不同女孩青春期启动时间和发育进程不同，有些女孩初潮较早，若此时骨骺尚未明显闭合，且生长潜力大，在初潮后几年内仍能有较为可观的身高增长。而有些女孩初潮较晚，初潮后剩余的生长时间和空间相对就少一些，但也有长高机会。
- 生活方式也与长高密切相关。充足的睡眠至关重要，夜间尤其是深度睡眠时，身体会分泌大量生长激素，刺激骨骼生长。合理的运动同样不可或缺，像跳绳、篮球等纵向运动，能对骨骼产生刺激，有助于骨骼生长。良好的生活习惯为长高提供有利条件。
不过，遗传因素始终在身高决定中起着关键作用。父母的身高很大程度上影响孩子的身高潜力。若父母身高较高，孩子在来姨妈后，即使生长速度变慢，也可能凭借遗传优势获得不错的最终身高；反之，遗传身高不占优势，长高幅度可能受限，但通过其他因素干预仍有提升空间。
经期女性的日常注意事项
1、注重经期卫生：月经期间，女性身体较为脆弱，要特别注意私处卫生。勤换卫生巾，建议每2-4小时更换一次，防止细菌滋生引发感染。每天用温水清洗外阴，但要避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡。同时，要选择透气性好的棉质内裤，保持私处干爽。
2、保证充足休息：经期身体会有不同程度的不适，此时应保证充足的休息。每晚尽量保证8-10小时的高质量睡眠，避免熬夜。
3、适度运动锻炼：虽然经期身体不适，但并非不能运动。可进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等。这些运动能促进血液循环，缓解经期腹部坠胀和疼痛。