计算排卵期可通过基础体温法、日历法、宫颈黏液观察法等多种方法实现，每种方法各有优劣，女性可根据自身情况选择最适合的方式。
1、基础体温法：通过每日清晨醒来后未进行任何活动前测量体温，记录并观察体温变化，排卵后，由于孕激素的分泌增加，体温会略有上升0.3-0.5℃，此方法简单易行，但易受外界因素影响，如睡眠不佳、感冒等，可能导致体温波动，影响判断的准确性。
2、日历法：基于女性月经周期的规律性，通常认为排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，此方法适用于月经周期较为稳定的女性，对于月经周期不规律的女性而言，准确性大打折扣。
3、宫颈黏液观察法：排卵期间，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，这有助于精子穿透，通过观察宫颈黏液的变化，可以间接推测排卵期的到来，此方法需要一定的观察能力和经验积累，且易受个人主观判断影响。
4、排卵试纸检测：利用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平，黄体生成素峰值通常出现在排卵前24-48小时，此方法操作简便，结果相对客观，但需注意试纸的有效期和保存条件，以及按照说明书正确使用。
通过B超监测卵泡的发育和排卵过程，是目前最为准确的方法，不仅能确定排卵的具体时间，还能观察子宫内膜的厚度和形态，为受孕提供最佳时机，但此方法成本较高，且需要专业医疗设备和医生的操作。