后腰部疼痛是一种较为常见的症状，可能是多种疾病的信号。当出现后腰部疼痛时，需重点警惕等的疾病通常不止三种，常见的包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。
1、腰肌劳损：长期的腰部肌肉慢性损伤是常见病因，如长期从事重体力劳动、频繁弯腰工作，或者姿势不良，使腰部肌肉长期处于紧张状态，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激神经末梢，引发后腰部疼痛，一般为酸痛或胀痛，休息后可减轻，劳累后加重。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变是主要原因，随着年龄增长，椎间盘的水分减少，弹性降低。当受到外力作用，如弯腰搬重物、长期久坐等，纤维环破裂，髓核突出，压迫周围的神经根，导致后腰部疼痛，还可能伴有下肢的放射性疼痛、麻木，严重影响患者的行动和生活质量。
3、腰椎骨折：多由外伤引起，如高处坠落、车祸等，导致腰椎椎体骨质连续性中断。患者会突然出现剧烈的后腰部疼痛，活动明显受限，无法正常站立或行走。如果骨折损伤到脊髓，还可能导致下肢瘫痪、大小便失禁等严重后果，对患者的生活造成毁灭性打击。
4、肾结石：尿液中晶体物质浓度升高或溶解度降低，析出结晶并逐渐聚集形成结石。当结石在肾脏内移动，刺激肾盂黏膜，或者造成尿路梗阻时，会引发剧烈的后腰部疼痛，多为绞痛，疼痛程度剧烈，难以忍受，常伴有恶心、呕吐、血尿等症状，给患者带来极大痛苦。
5、强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位。炎症会导致脊柱关节疼痛、僵硬，早期多表现为下腰部疼痛，常在早晨起床时加重，活动后可缓解。随着病情发展，脊柱活动度逐渐受限，严重时可导致脊柱畸形，影响患者的身体功能和外观。
此外，还可能是肾囊肿，这是肾脏内出现的囊性病变，当囊肿逐渐增大，压迫周围组织，或者囊肿破裂、感染时，会引起后腰部疼痛。疼痛一般为隐痛或胀痛，部分患者还可能伴有血尿、蛋白尿等症状，若不及时处理，可能影响肾脏功能。
后腰部疼的护理措施
- 对于后腰部疼痛患者，日常护理十分关键。在疼痛发作时，患者要注意休息，避免过度活动，可选择硬板床平卧，减轻腰部压力。同时，采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，促进局部血液循环，缓解疼痛。
- 在日常活动中，患者要保持正确的姿势，站立时挺胸抬头，坐着时保持腰部挺直，避免弯腰驼背，减轻腰部负担。避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，伸展腰部肌肉。此外，进行适度的腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。