驼背矫正带在一定程度上是有用的，但是效果受到多种因素的影响。从矫正原理来看，驼背矫正带主要是通过对背部施加一定的外力，将双肩向后拉，从而在一定程度上强制身体保持挺直的姿势。
- 对于因不良姿势习惯导致的轻度驼背，比如一些青少年在学习过程中长时间弯腰驼背，使用矫正带可以帮助其在佩戴期间保持正确的坐姿，逐渐纠正不良习惯。在短期内，驼背矫正带能够快速改善体态外观，比如在一些重要场合或者需要展示良好形象的时候，佩戴矫正带可以让驼背者的背部看起来更加挺直，提升整体的形象气质。
- 但驼背矫正带也并非万能，如果是由于脊柱结构性病变（如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等）引起的驼背，矫正带往往难以达到理想的矫正效果。因为这些疾病导致的驼背是由骨骼结构的改变引起的，单纯依靠外力矫正很难从根本上解决问题。
- 过度依赖矫正带也存在一些弊端，如长期佩戴可能会使背部肌肉得不到充分锻炼，产生肌肉萎缩。因为身体习惯了矫正带提供的外力支撑，自身肌肉的发力会相应减少。如果佩戴方法不正确或者佩戴时间过长、过紧，还可能会影响呼吸和血液循环，对身体健康造成不良影响。
如果想真正有效地矫正驼背，不能仅仅依靠矫正带。还需要结合运动锻炼，如加强背部肌肉的训练，像引体向上、扩胸运动等，增强背部肌肉力量，使肌肉能够更好地维持脊柱的正常形态。同时，保持良好的日常姿势习惯也至关重要，无论是站立、行走还是坐着，都要时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势。