下颌关节紊乱是一种累及下颌关节及咀嚼肌群的常见病症，其成因复杂，涵盖日常习惯、外伤、咬合异常等多个方面。这些因素相互作用，致使关节功能失调，引发疼痛、弹响、活动受限等症状。
1、不良咀嚼习惯：长期偏侧咀嚼，会使一侧下颌关节过度受力，另一侧则缺乏锻炼，导致关节受力不均。经常咀嚼硬物，如槟榔、牛肉干，会增加关节磨损。这种不良习惯日积月累，逐渐破坏关节的正常结构与功能，引发下颌关节紊乱。
2、外力损伤：面部遭受突然的撞击，如运动时面部被球击中、意外摔倒磕到下颌等，会直接损伤下颌关节。外力作用可能导致关节盘移位、关节囊撕裂，破坏关节的稳定性。即使是轻微的外力损伤，若未得到妥善处理，也可能引发慢性关节紊乱，需及时就医治疗外力损伤。
3、咬合关系异常：牙齿排列不齐、缺失牙未及时修复、不良假牙佩戴等情况，会造成咬合关系紊乱。咬合异常使下颌关节在运动时无法正常协调，关节面、关节盘、咀嚼肌之间的力学平衡被打破，长期处于异常受力状态，易诱发下颌关节紊乱，应及时矫正咬合问题。
4、精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使咀嚼肌群处于持续紧张状态。肌肉紧张改变了下颌关节的正常运动模式，导致关节内压力增加，影响关节的血液循环和营养供应。精神因素虽非直接损伤关节，但长期作用下，大大增加了下颌关节紊乱的发病几率，需学会调节情绪、缓解压力。
5、全身性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等全身性疾病，会累及下颌关节。这些疾病引发的炎症反应，侵蚀关节软骨、滑膜等组织，破坏关节结构。患者除下颌关节症状外，还伴有全身其他关节的病变。针对全身性疾病进行系统治疗，才能有效控制下颌关节紊乱症状。
日常需养成良好咀嚼习惯，避免外力撞击面部。定期检查口腔，及时纠正咬合异常，关注心理健康，积极调节情绪。若出现下颌关节疼痛、弹响、活动受限等症状，应及时就医，明确诊断，采取针对性治疗措施，维护下颌关节健康。
下颌关节紊乱如何治疗
- 保守治疗：通过热敷，用温热毛巾敷于关节处，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张。同时配合咬合板治疗，佩戴合适的咬合板，调整咬合关系，减轻关节压力，逐步改善紊乱症状。
- 药物治疗：非甾体抗炎药能有效减轻炎症与疼痛，按医嘱规律服用。若疼痛严重，可考虑局部注射糖皮质激素，直接作用于关节腔，快速消炎止痛，但注射次数需严格把控，避免不良反应。
- 物理治疗：专业的康复师会进行关节松动术，精准调整下颌关节位置，恢复关节正常活动度。还可利用超声波、电刺激等物理因子治疗，消除炎症，促进组织修复，助力下颌关节功能恢复。