嘴突出改善方法因个体情况而异，主要包括改变呼吸方式、唇肌训练、正畸治疗、拔牙矫正、正颌手术，具体存在较大个体差异。
1、改变呼吸方式：
- 长期用嘴呼吸可能导致颌面发育异常，加重嘴突出。为了加强鼻呼吸习惯，可以进行一系列日常呼吸练习。例如，闭口鼓气练习，即紧闭双唇，通过鼻孔深吸一口气，然后尝试将气体在口腔内停留片刻后缓慢呼出，这有助于增强鼻腔通气功能和唇部肌肉的闭合能力。
2、唇肌训练：
- 唇肌训练是一种有效的非侵入性方法，旨在通过特定的唇部运动来增强唇部肌肉的力量和灵活性，从而改善嘴部突出的外观。这些训练包括但不限于抿嘴、嘟嘴等简单动作。
- 抿嘴练习要求双唇紧闭并轻轻向前突出，然后缓慢放松，重复此动作多次，有助于加强唇部中央的肌肉。嘟嘴练习则是通过将双唇向前突出并尽量保持圆形，同时轻轻吹气，以增强唇部周围的肌肉力量。
3、正畸治疗：
- 正畸治疗是一种通过佩戴矫正器来调整牙齿排列和咬合关系的方法，对于由牙齿前突引起的嘴部突出问题具有显著的改善效果。矫正器的种类多样，包括传统的金属托槽、自锁托槽以及更为隐蔽的隐形牙套等。
- 金属托槽和自锁托槽通过金属或陶瓷材料固定在牙齿表面，利用弓丝和弹簧等装置产生持续的力量，引导牙齿向正确的位置移动。而隐形牙套则采用透明的高分子材料制成，紧密贴合牙齿表面，通过定期更换新的牙套来逐步调整牙齿排列。
4、拔牙矫正：
- 对于牙齿拥挤严重、前突明显的患者，可能需要拔除部分牙齿以获得足够的空间进行牙齿排列调整。拔牙矫正需在专业医生指导下进行。
5、正颌手术：
- 对于颌骨发育异常导致的嘴突出，如上颌前突或下颌后缩等，可能需要进行正颌手术来调整颌骨位置。正颌手术是一项复杂的手术，需要在专业口腔医院进行，术后需要一定的恢复时间。
无论是改变呼吸方式、唇肌训练、正畸治疗、拔牙矫正还是正颌手术，都需要在专业医生的指导下进行，以确保治疗的有效性和安全性。
嘴突出在日常要注意什么
- 定期刷牙、使用牙线等清洁工具，保持口腔清洁，预防口腔疾病，避免吃过硬、过黏或刺激性食物，以免损伤牙齿和口腔黏膜。同时，保持营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，促进口腔健康。
- 避免不良习惯如咬唇、吮指、吐舌等，这些习惯可能导致牙齿排列不齐和颌骨发育异常，加重嘴突出，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如牙齿龋坏、牙周病等。此外对于因嘴突出而产生心理压力的患者，应保持乐观心态，必要时可寻求心理疏导帮助。