成人若已出现腺样体面容，仍可通过多种方式改善，从基础的口腔习惯纠正，到借助医疗手段干预，如正畸治疗、正颌手术等，都能在一定程度上重塑面容。
1、口腔习惯纠正：许多腺样体面容患者存在口呼吸习惯，长期口呼吸会加重面容畸形。可通过闭口训练改善，如使用口腔矫正器，睡觉时佩戴，促使口腔闭合，引导恢复正常鼻呼吸。日常也可进行唇部肌肉锻炼，如抿唇、微笑等动作，增强唇部肌肉力量，减少口呼吸频率。
2、正畸治疗：针对腺样体面容引发的牙齿排列不齐、咬合异常问题，正畸治疗效果显著。医生会依据患者牙齿具体状况，制定个性化正畸方案。常见的有佩戴传统金属牙套或隐形牙套，通过施加持续、温和的外力，缓慢移动牙齿，调整咬合关系，改善因牙齿问题导致的面容不协调。
3、正颌手术：若腺样体面容导致严重的颌骨发育异常，如上下颌骨比例失调、上颌骨前突等，单纯正畸难以解决，需考虑正颌手术。手术通过截断、移动颌骨，重新调整颌骨位置与形态，从根本上改善面容。
4、辅助物理治疗：在正畸或手术前后，可借助一些物理治疗手段辅助恢复，如按摩面部肌肉，沿着咬肌、颞肌等部位轻柔按摩，可促进面部血液循环，缓解因治疗引发的肌肉紧张，促进面容恢复自然状态。
5、心理调适：腺样体面容可能给患者带来心理压力，影响生活质量。此时可多与家人、朋友沟通，倾诉内心感受，也可参加社交活动，转移注意力。必要时寻求专业心理咨询师帮助，调整心态，积极面对治疗与生活。
成人面对腺样体面容，不必过度焦虑，应积极采取上述措施，同时定期到医院复查恢复情况。
成人已经腺样体面容了日常要注意什么
- 注重清洁：由于腺样体面容常伴有牙齿排列不齐等口腔问题，更易残留食物残渣，所以要特别注意口腔卫生。每天至少早晚各刷一次牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，减少口腔细菌滋生，预防龋齿和牙周炎。
- 保持呼吸道通畅：避免仰卧位睡眠，可尝试侧卧位，有助于减少呼吸道阻塞的风险。若有鼻腔疾病导致鼻塞，应积极治疗，可使用改善鼻腔通气的药物或进行鼻腔冲洗，以保持鼻腔通畅，尽量用鼻呼吸，减少张口呼吸。
- 面部肌肉锻炼：可以进行一些简单的面部肌肉训练，如鼓腮、吹口哨等动作，锻炼面部肌肉，增强面部肌肉的力量和协调性，改善面部外观。