痛风是一种与高尿酸血症密切相关的代谢性疾病，近年来发病率逐渐升高，且呈年轻化趋势。很多高尿酸人群对痛风并不了解，不知道如何预防发作，等到出现剧烈疼痛时才重视。
痛风是因体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏等部位引发的疾病，主要表现为反复发作的关节红肿、热痛，严重时可导致关节畸形、肾功能损伤。
高尿酸血症是痛风的核心病因，当血液中尿酸浓度超过饱和度时，尿酸盐会形成结晶，沉积在关节等组织中，引发炎症反应；但并非所有高尿酸血症患者都会得痛风，只有出现尿酸盐结晶沉积和炎症症状时，才确诊为痛风。
痛风多为急性发作，夜间或凌晨突然发病，单侧关节出现剧烈疼痛、红肿、发热，活动受限；最常见于大脚趾的第一跖趾关节，也可累及脚踝、膝盖、手腕等关节；发作持续数天到数周后可自行缓解，但会反复发作，病情进展后发作越来越频繁，受累关节越来越多。
痛风的常见诱发因素是因为高嘌呤食物摄入过多，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒等；大量饮酒，尤其是啤酒，酒精会阻碍尿酸排泄；高果糖饮料摄入过多，果糖在体内代谢会生成尿酸；创伤或药物（如利尿剂）也可能诱发发作。
痛风分为无症状期（仅高尿酸，无不适）、急性发作期（关节红肿热痛）、间歇期（发作后无症状）、慢性期（出现痛风石、关节畸形），不同分期的调理重点不同。
高尿酸人群需要严格控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，避免饮酒和高果糖饮料；多喝水，每天饮水量不少于2000毫升，促进尿酸排泄；规律运动，控制体重，避免肥胖；定期监测尿酸水平，必要时遵医嘱服用降尿酸药物。
高尿酸人群急性发作时需要及时休息，减少发作关节的活动；可对关节进行冷敷，缓解疼痛和肿胀；及时就医，遵医嘱服用抗炎止痛药物，避免自行用药。
痛风是可防可治的疾病，高尿酸人群只要做好饮食和生活方式管理，就能有效预防发作。一旦出现急性关节剧痛，及时就医规范治疗，避免病情进展到慢性期，保护关节和肾脏功能。