低血压高即舒张压升高而收缩压相对正常的现象，，常见于中老年人群，患者可以选择富含钾、不饱和脂肪酸等营养成分的食物，有助于调理身体。
1、富含钾的食物：
如香蕉、橙子、菠菜、土豆等富含钾的食物，有助于促进钠的排出，从而降低血压。因为钾能够调节细胞内渗透压和体液的酸碱平衡，减轻血管压力，每天适量摄入此类食物，对控制舒张压高有帮助。
2、富含不饱和脂肪酸的食物：
如三文鱼、金枪鱼、橄榄油、坚果等，含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，改善血管内皮功能，增强血管弹性，从而降低舒张压。每周适当安排食用，对血压调节有益。
3、富含优质蛋白的食物：
选择低脂或脱脂的牛奶、酸奶等奶制品，既能提供优质蛋白质，增强身体免疫力，又富含钙，有助于维持血管平滑肌的正常功能。长期适量食用有助于改善心血管健康，辅助降低血压。
4、富含膳食纤维的食物：
如糙米、燕麦、全麦面包等全谷物食物富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖水平，进而减少血压波动。且这类食物富含维生素、矿物质，对心血管系统有益，是控制低血压高的良好选择。
而芹菜、洋葱、苦瓜、苹果、草莓等新鲜蔬菜和水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够减轻氧化应激对血管的损伤，促进血液循环，发挥一定的降压作用。除饮食外，患者还应定期测量血压，血压水平过高时还需遵医嘱使用降压药。