膝盖骨折后要恢复到和之前完全一样的状态，所需时间因人而异，受到多种因素的影响，一般来说大致需要3个月到1年甚至更久的时间。
1、骨折严重程度
- 如果是单纯的裂缝骨折，骨折断端移位不明显，通过妥善的保守治疗，比如使用石膏或支具固定，在6-8周能初步愈合，拆除固定装置后进行康复训练，一般3个月左右能基本恢复正常的活动功能，但要达到完全和之前一样的状态，可能还需要再持续进行一段时间的锻炼和恢复，通常在6个月左右能较好实现。
- 要是膝盖骨折较为严重，比如发生了粉碎性骨折，伴有明显的移位、关节面损伤等情况，往往需要进行手术治疗，如切开复位内固定术等。术后骨折愈合相对会慢一些，初步愈合可能需要8-12周甚至更久。
- 而且由于手术创伤以及关节结构受到的影响较大，后续的康复训练也更为复杂和漫长，要想恢复到受伤前的正常状态，可能需要6-12个月的时间，部分患者甚至可能因为出现了一些并发症，如创伤性关节炎等，导致恢复时间进一步延长，而且难以完全恢复到和之前毫无差异的程度。
2、个体差异
- 患者的年龄、身体状况等也会影响恢复时间。年轻人身体素质好、新陈代谢快，恢复起来相对较快，可能是3-6个月；而老年人骨质相对疏松，身体机能也有所下降，恢复时间往往会更长，可能是1年左右。
3、配合程度
- 能否严格按照医嘱进行规范的康复训练也极为重要，积极且正确的康复训练能促进恢复，可能是3-6个月，反之则可能延缓恢复进程，可能是1年左右。
膝盖骨折后的恢复时间有较大差异，要在医生的专业指导下耐心进行治疗和康复，以争取达到最佳的恢复效果。
膝盖骨折术后康复训练的具体方法
- 术后1-2周可以进行股四头肌等长收缩训练，患者仰卧位，双腿伸直，用力绷紧大腿前方的肌肉，使膝盖尽量下压贴近床面，保持5-10秒后放松，重复进行10-20次为一组，每天可进行3-4组。此训练可促进腿部血液循环，防止股四头肌萎缩。
- 术后2-6周可以进行直腿抬高训练，患者仰卧位，双腿伸直，先绷紧股四头肌，然后将一条腿缓慢抬起，与床面呈30度-45度角，保持5-10秒后缓慢放下，换另一条腿重复进行。每组可进行10-15次，每天3-4组。该训练能进一步增强股四头肌力量。
- 术后6周以后可以进行膝关节主动屈伸训练，患者可自行进行膝关节的主动屈伸活动，坐在椅子上或床边，反复屈伸膝关节，尽量增大活动角度，达到接近正常活动范围，每次练习可进行20-30次，每天3-4组。