输尿管结石所导致的疼痛，可通过增加饮水量、适度开展运动、药物镇痛、体外碎石以及进行手术取石等方法来缓解。疼痛的产生，往往是结石移动对输尿管造成刺激、局部出现痉挛、继发感染、尿路发生梗阻以及黏膜受到损伤等多种因素共同作用的结果。
1、增加饮水量：每日的饮水量应达到2000-3000毫升，借助增加尿流产生的冲刷作用，推动结石排出体外。建议选择纯净水或者柠檬水来饮用，要避免饮用浓茶和咖啡。在排尿过程中，留意观察结石是否排出，若能收集到排出的结石，将其成分送去检验，有助于后续预防结石复发。
2、适度开展运动：进行跳绳、爬楼梯这类垂直运动，能够借助重力的作用，促使结石向下移动。运动结束后，要及时补充水分，防止因脱水引发不适。同时，要避免进行剧烈运动，以防诱发肾绞痛。
3、药物镇痛：非甾体类抗炎药，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够有效减轻炎症反应，进而缓解疼痛。解痉药如盐酸坦索罗辛，可以松弛输尿管平滑肌，减轻痉挛带来的疼痛。若疼痛十分严重，需要前往医院就医，倘若结石引发了感染，还需要联合使用抗生素进行治疗。
4、体外碎石：该方法适用于直径在6-20毫米的结石，通过冲击波将结石击碎成小于4毫米的颗粒，便于排出。在进行体外碎石前，需要进行尿路造影来精准定位结石位置。治疗前后，都要配合使用药物来控制感染情况。需要注意的是，肾功能不全的患者要谨慎使用此方法，孕妇则禁止使用。
5、手术取石：经尿道输尿管镜取石术，适用于输尿管中下段的结石，在取石过程中，还可以同时放置双J管，以预防输尿管狭窄。经皮肾镜取石术，适用于较大的肾盂结石，不过该手术存在出血的风险。开放手术一般仅用于情况较为复杂的病例，术后要密切监测肾功能的变化。
在饮食方面，要限制高草酸食物的摄入，例如菠菜、坚果等，每日钠的摄入量应控制在5克以下。增加柑橘类水果的摄入量，有助于提高尿液中枸橼酸的浓度。每天保持30分钟的有氧运动，避免长时间久坐。定期复查泌尿系超声，对于结石复发的患者，建议进行代谢评估。若出现发热、无尿等紧急症状，需要立即前往医院就诊。
怎么预防结石
- 控制高草酸食物摄入，如菠菜、苋菜等，食用前可焯水去除部分草酸；减少高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜，避免尿酸升高引发尿酸结石；限制高盐、高糖和高脂肪食物，盐会增加钙排泄，糖和脂肪会影响钙吸收利用，均不利于预防结石。
- 肥胖是结石形成的重要诱因，通过合理饮食和规律运动维持正常体重（BMI18.5-23.9）。避免久坐，每周进行3-5次中等强度运动（如快走、游泳），促进代谢废物排出，降低尿液中结晶物质沉积风险。每年进行一次泌尿系统超声或尿液检查，及时发现尿液成分异常或微小结石，以便尽早采取干预措施，防止结石进一步增大和病情恶化。