一般家长可以通过观察眼睑肿胀、检查眼分泌物、注意眼部充血情况等方法区分宝宝上火还是结膜炎，具体也可到医院咨询医生，以免耽误病情。
1、观察眼睑肿胀：
宝宝上火时眼睑可能仅出现轻微肿胀，通常伴随其他上火症状，如口臭、大便干等。结膜炎通常不会引起眼睑肿胀，主要症状集中在眼部。
2、检查眼分泌物：
上火时宝宝的眼分泌物通常无异常，或仅表现为早晨起床时眼角有少量眼屎。结膜炎会导致眼分泌物明显增多，且分泌物可能呈现黏稠状、白色或黄色。
3、注意眼部充血情况：
眼部充血是宝宝上火和结膜炎的共同症状，但两者有所不同。上火导致的眼部充血通常是短暂的，可能伴随其他上火症状。结膜炎引起的眼部充血则是持续性的，可能伴随其他症状，如干涩、疼痛、异物感等。
4、询问宝宝眼部感受：
上火时宝宝可能会感到眼睛干涩、疼痛，但通常不会持续太久。结膜炎可能导致宝宝出现眼睛发红、干涩、眼痒、疼痛、异物感等症状，可能会持续较长时间。
如果家长无法确定宝宝的眼部问题，建议及时带宝宝就医 。家长在日常生活中，也要注意宝宝的饮食和作息规律，避免宝宝上火或感染结膜炎。