脸上有斑一般可以选择在医生指导下吃维生素C片、维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、化瘀祛斑胶囊、景天祛斑胶囊等，除了吃药物之外，饮食上也要作出合理的改善，对脸上斑点淡化会有帮助。
1、维生素C片：当中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化效果，帮助抑制黑色素合成，从而减少斑点的形成，辅助改善祛斑效果。
2、维生素E软胶囊：含有丰富的维生素E，是一种天然抗氧化剂，有助于修复受损皮肤细胞，减少斑点形成。
3、谷胱甘肽片：服用之后可以起到淡化黑色素的效果，减少黑色素聚积，可以帮助斑点淡化和提亮肤色，还能保护细胞，免受自由基伤害。
4、化瘀祛斑胶囊：属于中成药，主要成分是由柴胡、薄荷、当归、红花等中药组成，具有疏风清热、活血化瘀的功效，常用于治疗黄褐斑、粉刺、等。
5、景天祛斑胶囊：主要成分是由红景天、枸杞子、黄芪、当归、红花等中药组成，具有行气活血、祛斑消痤的功效，可以用于治疗气滞血瘀引起的黄褐斑、痤疮等症状。
脸上有斑的人群可以在日常生活当中吃些番茄、胡萝卜、红枣等食物，如果斑块比较严重，可选择到医院进行激光治疗。