西洋参泡水喝的功效较多,如补气养阴、改善睡眠、清热生津、缓解疲劳、保护心血管系统等。但有时可引起一些副作用,如诱发过敏、胃肠不适、脾胃虚寒、加重不适、诱发出血等。
一、功效
1、补气养阴:西洋参泡水中含有多种物质,如人参皂苷、多糖等,有利于人体健康,在一定程度上,还可起到补气养阴的效果;
2、改善睡眠:西洋参泡水中所含有的人参皂苷,可以对中枢神经系统进行调节,起到改善睡眠、安神等作用,适合存在失眠、睡眠质量差、烦躁等情况者;
3、清热生津:西洋参泡水性质较为寒凉,有助于清热生津,适合存在口干、口渴、肺热等人群;
4、缓解疲劳:西洋参泡水中所含有一些成分,如人参皂苷,有利于促进血液循环,起到缓解疲劳的效果;
5、保护心血管系统:西洋参泡水中所含有的多糖类成分,对心血管健康有益,主要是有助于抑制血小板凝聚。
二、副作用
1、诱发过敏:如果体质较为敏感,或是本身对西洋参过敏,在喝西洋参泡水后,容易出现过敏症状,如皮肤瘙痒、皮肤红肿等;
2、胃肠不适:如果一次性喝太多,胃肠压力过大,容易出现腹痛、腹泻等不适;
3、脾胃虚寒:西洋参泡水性质偏寒,如果长期、大量喝,可能导致脾胃虚寒,引起食欲不振、大便稀松等表现;
4、加重不适:对于原本存在咳嗽有痰、水肿等人群,长期服用后可能加重不适;
5、诱发出血:西洋参泡水具有一定活血作用,对于孕妇来说,如果长期服用,可能导致出血。
在喝西洋参泡水后,需要仔细观察身体表现,如果出现异常,需要立即到专业医院就诊。建议养成规律作息,定时就餐的好习惯,对健康有益。