额温的正常范围通常在36-37℃之间，这一范围是大多数健康成年人在正常生理状态下的额头温度表现，如果额温不在正常范围，且伴有其他不适症状应及时就医。
额温是通过非接触式红外测温仪进行测量，这种测量方法快速简便，常用于公共场合的体温筛查。但是由于额头处于开放环境，容易受到外界空气温度的影响，因此额温的测量结果可能存在一定的误差。在解读额温时，需要综合考虑个人情况和环境因素，以得出更准确的判断。
此外，在使用红外测温仪进行额温测量时，应确保仪器正确操作，避免在剧烈运动后，室内温度过高时测量，以免出现测量误差。出现异常额温后还应重复测量1-2次，以增加测量准确性。
需要注意，额温仅作为体温的参考指标之一，不能作为诊断疾病的唯一依据。如果感到不适或怀疑自己有发热症状，建议结合其他体征和症状进行综合判断，并及时就医进行进一步检查。