晒伤后洗澡的适宜性取决于晒伤程度，轻微晒伤可洗澡，但需控制水温、选用温和洗浴品并轻柔清洁；中重度晒伤则应避免洗澡，以免加重症状，应及时就医。晒伤后还需进行冷敷、涂抹舒缓乳液、避免日晒、保湿和防晒等护理措施。
1、轻微晒伤
- 如果只是轻微晒伤，如皮肤轻微发红，没有疼痛、破溃等不适症状，一般是可以洗澡的。洗澡可以清洁皮肤，去除污垢和汗水，保持皮肤的清洁和健康。但需注意洗澡时应选择适宜的水温，避免使用过热的水，因为过热的水可能会加重皮肤的炎症和疼痛感，对晒伤的皮肤造成更多的刺激。
- 尽量选择温和的洗浴露或肥皂，避免使用含有严重去油或干燥成分的产品，以免加重皮肤负担。在洗澡过程中，要轻柔地清洁晒伤区域，切忌用力搓揉，以免加重皮肤的损伤。
2、中、重度晒伤
- 如果是中、重度晒伤，患处皮肤会严重发红，甚至呈暗紫色，或者有水疱和皮肤破溃、出血等情况，此时不建议洗澡。因为洗澡可能会加重疼痛、出血等症状，甚至引起伤口感染。此时应及时到皮肤科就医诊治，遵医嘱使用相关药物缓解不适症状，以减轻疼痛。
在晒伤后的几天内，可以采取冷敷的方式缓解不适感，如使用冷敷物品敷在晒伤部位。涂抹含有芦荟、绿茶等成分的乳液或药膏，以帮助皮肤恢复。在晒伤恢复期间，应尽量避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤程度。洗澡后应立即涂抹保湿霜和防晒霜，以保持皮肤的水分和防止紫外线对皮肤的进一步伤害。