脚痒痒并伴有小疙瘩的出现可能由多种原因引起，如真菌感染、过敏反应、皮肤炎症等。在出现相关症状时，建议根据个人实际情况选择相应的缓解方式，并在必要时积极就医。
1、真菌感染
- 足癣：也称为脚气，主要由念珠菌、毛癣菌等真菌引起。这些真菌会潜入皮肤真皮层组织，以啃食皮肤蛋白质为主要营养来源繁衍生息，导致脚部瘙痒，并可能形成水疱、鳞屑等。
- 传播方式：真菌在潮湿、温暖的环境中容易滋生，如公共浴室、游泳池等。脚部多汗、鞋袜不透气、长时间穿着同一双鞋等，都可能增加真菌感染的风险。
2、过敏反应
- 接触性皮炎：脚部接触到某些过敏原，如鞋材、洗涤剂、袜子材料等，可能导致接触性皮炎，出现瘙痒、红斑、丘疹等症状。
- 湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可能与变态反应有关，病变可累及表皮、真皮浅层，导致脚部出现瘙痒、红斑、丘疹、水疱等。
3、皮肤炎症
- 神经性皮炎：这是一种皮肤病，可能导致脚部出现瘙痒症状，且瘙痒可能越抓越痒，形成恶性循环。
4、寄生虫感染
- 疥疮：由疥螨引起的皮肤感染，会导致脚部出现严重的瘙痒和小疙瘩。疥螨通常在夜间活动，因此瘙痒感可能在夜间更为剧烈。
5、血液循环不畅
- 长时间站立或久坐，以及穿着过紧的鞋子可能导致脚部血液循环不畅，形成疙瘩，并可能伴有瘙痒感。
出现上述症状时，建议保持脚部清洁干燥，每天用温水和温和的洗涤剂清洗脚部，并用干净的毛巾擦干。避免长时间穿着同一双鞋，保持鞋袜的透气性和干燥性。对于过敏反应引起的瘙痒和小疙瘩，应尽量避免接触过敏原，如更换鞋袜材料、使用温和的洗涤剂等。