咽喉长期疼是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起，包括慢性咽炎、慢性扁桃体炎、胃食管反流、鼻炎及鼻窦炎等。
1、慢性咽炎：是咽部黏膜及其下层淋巴组织的慢性炎症，常因急性咽炎反复发作或治疗不彻底而转为慢性。长期吸烟、饮酒、接触有害气体或粉尘等不良生活习惯，也可能诱发慢性咽炎。患者通常表现为咽喉部不适、干燥、痒、疼痛，晨起时可能伴有刺激性咳嗽和少量分泌物。
2、慢性扁桃体炎：也是导致咽喉长期疼痛的重要因素，它多由急性扁桃体炎反复发作或因人体抵抗力下降而转为慢性。扁桃体隐窝内细菌或病毒的滋生繁殖，可引起局部炎症反应，导致咽喉疼痛。患者常有咽部不适、异物感，反复发作时可伴有发热、咽痛等症状。
3、胃食管反流：是指胃内容物反流至食管甚至咽喉部，引起咽喉部刺激和炎症。胃酸、胃蛋白酶等物质对咽喉部黏膜的刺激，可导致咽喉疼痛、异物感、咳嗽等症状。患者常在餐后、平卧或弯腰时症状加重，还可能伴有反酸、烧心等胃部不适。
4、鼻炎及鼻窦炎：鼻腔分泌物后流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，可引发炎症反应，导致咽喉疼痛、干燥、异物感。此外，鼻部疾病引起的呼吸不畅，会使患者长期张口呼吸，进一步加重咽喉部的干燥和疼痛。
咽喉长期疼痛虽常见，但若症状持续或逐渐加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
咽喉长期疼的日常应对措施
- 在室内放置加湿器或一盆清水，增加空气湿度，保持咽喉黏膜的湿润。特别是在冬季或使用空调时，空气较为干燥，加湿器的作用尤为重要。定期清洁加湿器，防止细菌滋生，确保空气的清洁和健康。
- 咽喉疼痛时，应选择清淡、温和的食物，避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物，这些食物可能会刺激咽喉黏膜，加重疼痛。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。
- 保持充足的休息，避免过度劳累，有助于缓解咽喉疼痛。同时，学会放松身心，减少精神压力。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来缓解压力，保持良好的心态，避免因情绪波动导致咽喉疼痛加重。