膝盖内侧关节处疼痛可能由软组织损伤、鹅足腱炎、内侧副韧带损伤、内侧半月板损伤及内侧骨性关节炎等多种原因引起。治疗方法需根据病情轻重选择，包括休息、物理治疗到手术治疗等。
1、软组织损伤：膝盖内侧的软组织，包括肌肉、肌腱和韧带，在剧烈运动或长期劳损下容易发生损伤，导致疼痛，休息后可缓解。若疼痛持续，可通过冷敷、热敷和物理治疗来减轻症状。
2、鹅足腱炎：鹅足腱是由大腿缝匠肌、股薄肌、半腱肌肌腱联合形成的结构，位于膝盖内侧。长期反复的运动或劳损可能导致鹅足腱附着点处发生炎症，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、超声波治疗等，严重时可考虑局部封闭治疗。
3、内侧副韧带损伤：在剧烈运动或外伤中，内侧副韧带可能发生拉伤或撕裂，导致膝盖内侧疼痛。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢来恢复，严重损伤则可能需要手术治疗。
4、内侧半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，具有缓冲和稳定关节的作用。内侧半月板在剧烈运动或外伤中容易发生损伤，引起膝盖内侧疼痛，甚至伴有关节交锁。核磁共振检查可确诊半月板损伤，治疗方法包括保守治疗和关节镜手术。
5、内侧骨性关节炎：内侧骨性关节炎是一种退行性关节疾病，常见于中老年人。随着年龄的增长，膝关节内侧软骨逐渐磨损，导致关节间隙变窄，骨质增生，引起疼痛。治疗方法包括减少膝关节负重活动、药物治疗、物理治疗和必要时的手术治疗，如关节置换。
在日常生活中应注意保护膝关节，避免过度运动和不良姿势，以减少损伤风险，加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性，预防疼痛的发生。对于老年人，尤其要注意补充钙质和维生素D，以维护骨骼健康。